こんにちは
Coconfouato 佐藤です
大人のニキビは、ホルモンバランスや新陳代謝の乱れで生じやすくなります
段階を踏んで悪化し、炎症や膿疱ができると跡が残ってしまうこともあります
予防には、ストレス解消やスキンケアで過剰な皮脂を抑えることが大切です
ニキビは、医学的には「尋常性痤瘡」と言う名称の皮膚疾患で、毛穴に詰まった皮脂にアクネ菌が繁殖して炎症に進んでいく症状です
ホルモンバランスが変化する思春期に多く見られますが大人でも発症することがあり、一般的には「大人ニキビ」「吹き出物」などとも呼ばれます
思春期のニキビは、主に第二次成長に伴い皮脂分泌が過剰になって起こります
一方、大人ニキビは生活習慣との関わりが大きいのが特徴です
たとえば強いストレスや疲労が続いてホルモンバランスが崩れたり、ビタミン不足で刺激物や糖分が多いような偏った食生活が続くことで皮脂量が増えると発症しがちです
また、毛穴の皮脂や古い角質が排泄されにくくなると、肌の免疫力が低下して細菌に感染しやすくなります
ターンオーバーは睡眠中に活性化するので、睡眠不足が続くこともニキビができやすくなる要因です
肌質では、皮脂量が多い脂性肌の人はニキビができやすい傾向にありますが、皮脂量が少ない乾燥肌の人も肌のバリア機能が弱いことから水分不足になって毛穴が縮みやすく、わずかな皮脂も詰まりやすいためニキビができます
過剰に洗顔を行うと、他の肌質でも同じことが起きるので注意しましょう
ニキビができてしまった時は、早めに対処しましょう
対処方法はニキビの進行段階によって異なります
まず、皮脂や角質で毛穴が詰まったところに皮脂が溜まると、「白にきび」や「黒にきび(面皰)」になります
まだ炎症が起きていないため痛みはありませんが、放置すると皮脂をエサにするアクネ菌が毛穴の中で増殖していきます
この段階なら、ピーリング剤を含んだ洗顔料で余分な皮脂や汚れを落とすケアがお勧めです
ただし、洗いすぎによる乾燥は悪化を招くため、洗顔後十分に保湿しましょう
また、皮脂の分泌抑制作用や抗酸化作用のあるビタミンC誘導体入りの化粧品でケアするのも良いでしょう
白ニキビや黒ニキビの中に溜まった皮脂を餌にアクネ菌が増殖すると、アクネ菌と白血球が闘い始めて炎症が起き、毛穴の外まで赤く腫れ痛みを伴う「赤ニキビ(丘疹)」、さらには白血球の残骸が膿となる「黄ニキビ(膿疱)」になります
赤ニキビが黄ニキビになったら出来る限り触れず、メイクも肌への刺激となるので避けます
つぶして膿を出したりすると跡が残ってしまうのでやめましょう
その後、次第に膿は排出、吸収され炎症は治まりますが、炎症が強いと毛穴の壁が壊されて真皮まで陥没し、クレーターのような跡を残してしまうこともあります
ニキビ跡は改善が困難ですから、赤ニキビや黄ニキビの段階でなかなか治らない時は皮膚科で受診し、外用薬や抗生物質、ビタミン剤などの内服薬を処方してもらうと良いでしょう
ニキビを予防し、悪化させないためのケアの基本は、毛穴の出口を塞ぐ古い角質や皮脂を溜めないことです
洗顔やクレンジングは日々正しく行い、しっかり保湿しましょう
乾燥は皮脂分泌を促進させるので保湿が大切ですが、過剰な油分を含まない基礎化粧品を用います
しつこい大人ニキビに悩むときは、ホルモンバランスを崩すような生活をしていないか見直すことも大切です
正常なターンオーバーを維持するには、成長ホルモンの分泌が高まる午後11時には就寝し、6時間以上の睡眠をとる必要があります
過剰なストレスはホルモンバランスを崩すので、アロマの助けも取り入れて上手に解消しましょう
偏った食生活も肌を荒れさせる要因になります
過剰な皮脂を抑える助けになるビタミンB1やB2、ビタミンE、便秘防止に役立つ食物繊維、抗酸化力の高いビタミンCやミネラル類などを含む食材を積極的に取りましょう
女性の場合、月経前はホルモンの関係で皮脂の分泌量が増え、ニキビが発生しやすくなります
油分の多い食事を避けて、野菜中心の食生活を心がけましょう
初期のニキビができるまで
1、毛穴が詰まる
皮脂や角質が溜まり、毛穴の出口を塞いで狭くします
２、初期のニキビ
毛穴に皮脂が溜まると肌の表面に白くプツプツと浮いて見える白ニキビになり、その皮脂が酸化して黒っぽくなると黒ニキビになります
ニキビの進行
３、炎症が起きる
毛穴の中で増殖したアクネ菌と白血球が戦い、炎症が起きます
毛穴の外まで赤く腫れて丘のように盛り上がり(赤ニキビ・丘疹)、痛みがあります
４、膿ができる
炎症が進んで広がると白血球の残骸が膿となり、皮膚の下に黄色い膿の袋(黄ニキビ・膿疱)ができます
５、膿が出る
膿が肌の外に排出されたり、肌の内部で吸収されたりして、ニキビが収まります
炎症が大きいと毛穴の壁が壊されて真皮が陥没し、跡が残ることもあります
▼おすすめ [もみほぐし/リフレクソロジー /リラクゼーション/アロマ/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/リンパ/リンパマッサージ/肩こり/首こり/眼精疲労/疲労回復/ストレス解消/頭痛/フェイシャル/リフトアップ/むくみケア/ブライダルエステ/恵庭/恵庭小顔/Coconfouato]
【恵庭・千歳・北広島・苫小牧・江別・長沼・栗山・安平・厚真・由仁・南幌】
便利なオンライン予約も受け付けております
Hot PepperBeautyからも24時間いつでもご予約頂けます
ご予約・お問い合わせはこちらからお待ちしております
Mail coconfouato2841＠gmail.com