こんにちは
Coconfouato 佐藤です
乗り物酔いしないためには十分な睡眠をとり、空腹を避けることも大切です
どうしても調子が悪くなりそうな時は、胃の不快感や、頭痛、気分をすっきりさせるハーブティーで、不快な症状を和らげましょう
胃をすっきりさせたい時
ブレンドレシピ
カモマイルジャーマン 1
ペパーミント 1/2
胃腸に溜まったガスの排出や、鎮痙・消炎作用があり、飲むと胃がすっきりするブレンド
カモマイルジャーマンは急性の胃痛や胃もたれに即効性があり、ペパーミントは吐き気を伴う胃腸の不調に役立ちます
鎮静作用に優れたブランドなので、頭痛や不快感の緩和にもお勧めです
胃のむかつきを感じる時
ブレンドレシピ
ジンジャー 1
ペパーミント 1
レモングラス 1
乗り物酔いを緩和するハーブとして有名なジンジャー
ペパーミントとレモングラスはどちらも胃もたれや胸やけ、胃の痛み、消化不良を改善する作用のあるハーブです
さわやかなペパーミントとレモングラスの香りで、気分もリフレッシュできるでしょう
吐き気を落ち着かせたい時
ブレンドレシピ
アンジェリカルート 1
カモマイルジャーマン 1
ジンジャー 1
消化器系の働きを促し、胃の不調やむかつきを軽減するアンジェリカルート、健胃作用に優れ、吐き気を沈めたいときに役立つとともに、気持ちを落ち着かせる作用のあるカモマイルジャーマン、胃を温めることでむかつきや吐き気などの乗り物酔いの辛い症状を緩和するジンジャーのブレンドです
気分の落ち込みを緩和したい時
ブレンドレシピ
マジョラム 1
レモンバーム 1
腸を刺激して腸管に詰まったガスを排出したり、鎮静作用があるため胃腸の不調や頭痛、不安症状の改善に有効なマジョラム、神経性の消化不良や強壮、うつ病に役立つレモンバームのブレンド
どちらも精神的な不安や不調にも有効なので、気分が落ち込んでいる時にも有用です
乗り物酔いをリフレッシュするハーブティー
スパイシーな香りが特徴のジンジャーは、むかつきや吐き気を抑える働きがあり、乗り物酔いを緩和してくれるハーブとして有名です
香りを嗅ぐだけでも効果が期待できます
ペパーミントの清涼感のある香りもむかつきや吐き気に有効で、乗り物に乗ったときに香りを嗅ぐとリフレッシュできるでしょう
レモングラスやレモンバームなどの柑橘系の香りは気分の悪さを緩和してくれるので、ジンジャーやペパーミントとブレンドして飲むのがオススメです
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