こんにちは
Coconfouato 佐藤です
パソコンやスマートフォンの長時間の使用は、まばたきの回数が減ってドライアイの原因に
強い紫外線もまた、疲れ目を起こす原因の1つです
目の疲れを癒すブレンドティーで早めにケアをして、目の疲れを和らげましょう
目の疲れとかすみに
ブレンドレシピ
アイブライト 1
ラベンダー 1
アイブライトは「輝く目」と言う名前の通り、目のかすみや充血等、目の症状の改善に役立ちます
さらに疲労回復作用があり、神経をリラックスさせる香りを持つラベンダーをプラス
アイブライトには軽い苦味がありますが、ラベンダーをブレンドすることで飲みやすくなります
目のケアとかゆみに
ブレンドレシピ
アイブライト 1
カレンデュラ 1
ハイビスカス 1
アイブライトは目の疲れだけでなく、花粉症や結膜炎による目の痒みなど、目のトラブル全般に活用されています
炎症鎮める作用があるカレンデュラ、疲れ目を改善するアントシアニンを含むハイビスカスをブレンドすることで、程良い酸っぱさが出て気分もリフレッシュできます
目の周りの痙攣に
ブレンドレシピ
スカルキャップ 1
レモンバーム 1
バレリアン 1/4
まぶたがピクピクと痙攣するときは、神経を緩めて筋肉のこわばりを緩和させるハーブティーを飲みましょう
スカルキャップ、レモンバーム、バレリアンの3種は、いずれも神経の鎮静作用があります
緊張や不安など、心のストレスを和らげるためにもオススメのブレンドです
目の充血や痛みに
ブレンドレシピ
カモマイルジャーマン 1
カレンデュラ 1
レモンバーベナ 1
カレンデュラに含まれるカロテンとフラボノイド類は、目の充血や皮膚の炎症鎮めて傷ついた組織を修復するので、目の痛みの緩和にも役立ちます
さらに、鎮静作用を高めるカモマイルジャーマンとレモンバーベナをプラス
胃にも優しく相性の良い3種のブレンドティーです
ハーブで目のトラブルや疲労のケアを
長時間パソコン作業をしたり、スマートフォンが欠かせない生活をしている人は、慢性的に目が疲れている状態です
疲れ目の緩和には目を休めさせることが1番ですが、仕事や習慣はなかなか変えられるものではありません
そこで有効なのが、粘膜を強化したり、目の炎症を和らげたりする作用のあるハーブティーを飲むことです
中でもアイブライトは、目の疲労やドライアイを緩和するハーブの代表格
ハイビスカスとカレンデュラもお勧めです
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