こんにちは
Coconfouato 佐藤です
昨日予告していた通り、本日は足裏に唯一存在するツボ
「湧泉」
のご紹介です
まずは場所から
足の裏側(足底部)にあります
足裏の中央より少し上、指を折り曲げたときにくぼんでいる部分です
人差し指からかかとに向かってたどっていくと、少しくぼんだ所があります
そこが湧泉です
親指を重ねて、心地よい圧加減で押し揉んでいきましょう！
ジーンとする方や、疲れている方はツーンと痛みを感じる方もいるでしょう
ここを刺激すると、体力や気力が湧き出し、内臓機能が高められ、精神が安定するとされています。
また血液循環がよくなるので、美肌・美髪効果も期待できます。
腎臓機能も強化し、利尿作用が高まるため、体内の余分な水分が排出されてダイエットにも効果を発揮。
女性にとっては非常にうれしい万能のツボなんです
「湧泉」主な効能
◎腰痛、胃痛、歯痛、頭頂部痛、咽喉痛、背中の痛み、全身疲労
◎花粉症、老化防止、乗り物酔い、めまい、失声症
◎虚弱体質、精力減退、高血圧、のぼせ、足底のほてり
◎イライラ、無気力、ストレス、うつ、精神不安、意識障害
◎冷え性、更年期障害、むくみ、抜け毛、
◎美肌、美髪、脚やせ、婦人科系のトラブル
◎体のだるさ、食欲不振、高血圧、不眠、疲労回復
挙げていくと本当に『万能のツボ』だなって思います
ちなみに全力で加減なしで押すと本当に罰ゲームですか？何か悪いことしましたかね？
と聞きたくなるほど痛いです。。。
くれぐれも「痛気持ちいい」くらいに留めておきましょう！
たまに“痛いほうが効果があるんでしょ？”なんて聞かれますが
そんなことはありません
痛いと感じると全身の筋肉が硬直して疲労物質がでてかえって良くありません。
また痛すぎるとストレスがたまるのでこれまた良くないです！
痛気持ちいくらいで適度な時間でほぐしましょう！！
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