こんにちは
Coconfouato 佐藤です
今日はエッセンシャルオイル「セントジョンズワート」のご紹介をしたいと思います
セントジョンズワートは、中世ヨーロッパでは魔除けのお守りとして玄関や窓につるされていたハーブで、痛み止めや切り傷、火傷の万能薬としても重宝されていました
花と葉から抽出される精油は、気分も穏やかにしたり、憂鬱な気分を和らげたりしてくれる深く落ち着いた香りが特徴ですが、肌への使用は控え、主に芳香浴で用います
常用している薬がある人は、特定の医薬品との併用で副作用が出る場合があるので、使用する前に医師へ相談しましょう
相性の良い精油
イランイラン、オレンジスイート、ゼラニウム、ベチバー、レモン、ローズ
セントジョンズワートの作用
心
どっしりと深く落ち着いた香りは、気分が滅入っている時などに用いると憂鬱な気分を慰め、不安な心を和らげてくれます
ストレスの溜まることがあった日は、セントジョンズワートの精油で芳香浴をして、心を癒しましょう
体
肉体的な疲労や筋肉痛なので気分的に辛いときには、セントジョンズワートの重たい香りを嗅ぐと、心身を深くリラックスさせることができます
嫌なことがあって体がだるい時にもお勧めです
ただし、マッサージや入浴等での使用は避けます
肌
セントジョンズワートは刺激性がある精油なので、肌への使用は控えた方が良いでしょう
アロマテラピーの楽しみ方としては、芳香浴のほか、ルームスプレーなど精油が直接肌に触れない方法で活用しましょう
その他の作用
去痰、抗うつ、鎮静、鎮痛、
セントジョーンズワートのおすすめブレンド
芳香浴×イランイラン
フローラルの香りのイランイランとセントジョンズワートはどちらも重たい濃厚な香りですが、組み合わせるとリラックスをもたらす幸福感がある香りに
瞑想や就寝前など心を落ち着かせたいときにオススメです
芳香浴×ベチバー
土の香りを思わせるベチバーの香りと、ハーブ系のセントジョンズワートをブレンド
肉体的な疲労が溜まっている時や、家でのんびり過ごす時に用いると、心が癒されて体もしっかりリラックスできるでしょう
芳香浴×レモン
レモンの爽やかな香りが嫌な気分を吹き飛ばし、セントジョンズワートの香りが不安な気持ちを取り除いてくれます
精神的なストレスが溜まっているときのリラックスとリフレッシュに
芳香浴×ゼラニウム
心身のバランスを保たせてくれる甘く優雅な香りのゼラニウムと、深く落ち着いたハーブの香りを持つセントジョンズワートをブレンド
心穏やかにしつつ気分を明るく取り戻したいときの芳香浴に
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