こんにちは
Coconfouato 佐藤です
今日は肩のツボ ３点をご紹介したいと思います
肩井(けんせい)
首の根元から肩先までを線で結んだとき、中央にあたるところに位置します
風邪を取り除き、体内の熱を冷ます
経絡の通りを良くする
腫れを抑え、痛みを止める働きがあります
肩に手を回し、親指または四指をツボに当てて押圧しましょう
テニスボールなどのボールをツボに当て、転がすように刺激してもいいでしょう
効能
脳卒中後遺症、急性乳腺炎、頸部リンパ節結核、難産、肩背痛、頚肩腕痛、めまい、肩コリ、太り過ぎ
肩中兪(けんちゅうゆ)
大椎からから指の幅3本分外側に位置します
肺の気を巡らせて、体表の邪気を取り除く働きがあります
肩に手を回し、中指で押し込むように押圧しましょう
効能
悪寒発熱、咳嗽、視力低下、肩コリ、寝違い
肩外兪(けんがいゆ)
第1胸椎棘突起の下で、背骨から指の幅4本分外側に位置します
肩甲骨の内側の角の上のところに位置します
筋を緩めて伸ばし、経絡の通りを良くする働きがあります
手が届かない場合、ツボ押しグッズを使って押圧しましょう
効能
肩背痛、肩コリ、頚項部のこわばり、肩関節周囲炎、上肢冷痛、眼の疲れ、片頭痛
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