こんにちは
Coconfouato 佐藤です
外で嫌なことがあると、つい家でも気持ちを引きずってしまい、不機嫌になったり家族同士で八つ当たりし合ってしまう事も
大切なくつろぎの場である家でアロマを活用し、家族の心をサポートしましょう
「あ、今日はは機嫌が悪いな」
家族だからこそ、顔を見るだけでもピンとくる相手の気持ち
しかし、不機嫌の理由をむやみに聞いたり、愛想が悪いなどと軽はずみに批判してしまうと、それがきっかけで大げんかになってしまうことも
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家は家族にとって、学校や仕事場などの社会から離れて気兼ねなくくつろいだり、外での疲れを癒し、元気をチャージできる場所であるべきです
アロマテラピーをうまく活用してさりげなく香りで癒したり、気分をほぐしたりして、家族がいつも笑顔で過ごせる空間にしましょう
家族が落ち込んでいるように見えたら元気になれるグレープフルーツやレモングラス、疲れた様子のときには癒しをもたらすラベンダーやサンダルウッド、カモマイルなど、相手の気分に合わせて香りを選んであげましょう
部屋の片隅からそれとなくアロマポットで香らせたり、バスタイムに取り入れたり、べッドのリネンなどにリネンスプレーで香りをつけておくと、自然に香りを取り入れてもらうことができます
家族がアロマに慣れていない場合は、まずは柑橘系やフローラル系などの比較的なじみのある香りから始めると、抵抗感なく受け入れてもらえるでしょう
家族も気持ちを明るくするおすすめブレンド
芳香浴
グレープフルーツ 3滴
シダーウッド 1滴
ローズマリー 1滴
気分を前向きにしてくれるグレープフルーツとリラックスできるシダーウッド、気持ちのリフレッシュにびったりなローズマリーをブレンド
すっきりとさわやかな香りは、ネガティブな気持ちを切り替えてくれるでしょう
ハンドマッサージ
ゼラニウム 2滴
カモマイル・ローマン 1滴
スイートアーモンドオイル30mｌ
気分が明るくなる香りの精油を使ったハンドマッサージは、心身のリラックスにびったり
家族のコミュニケーションに
温湿布
サイプレス 1滴
ペバーミント 1滴
マンダリン1滴
気持ちがイライラしていたり、興奮しているようすのときには、リフレッシュ& リラックスの精油をブレンドした温湿布でお腹や首を温めてあげると、穏やかな気持ちになります
バスソルト
オレンジスイート 3滴
ゲットウ 1滴
天然塩 大さじ2
不安やストレスを和らげ、幸せな気分にしてくれる組み合わせ
オレンジスイートは安眠の精油としても人気です
ゆっくり湯船に浸かればぐっすり眠れるはず
ハーブティー( 1杯分)
ペバーミント(ハーブ) 小さじ1
ラベンダー(ハーブ) 小さじ1/4
ざわついた気持ちを安定させてくれるラペンダーと、気持ちの切り替えにびったりのペパーミントをブレンド
朝、家族を元気に送り出したいときにおすすめ
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