こんにちは
Coconfouato 佐藤です
掃除、洗濯、炊事など、家事がきちんとできている暮らしは心地よいもの
とは言え、忙しい日が続いた時などは、家事を面倒に感じることもあります
やる気の出ない時はアロマを活用し、気分よく家事に取り組みましょう
掃除や洗濯など、日々の生活を営む上で欠かせない家事
やらなくてはと思っていても、仕事や育児に忙しいとついおろそかになりがちです
とは言え、汚れやゴミが溜まった部屋で過ごす事は精神的にもストレスになりますし、時間がないからと外食や出来合いの惣菜で済ませることが増えていては、家計や健康にも影響しかねません
わかっていても、気が乗らない時に無理に家事をするのは辛いもの
そんな時はアロマの出番です
これまで学んだ知識を生かして、アロマでやる気を高めてから楽しく家事に取り組めば、清潔で快適な暮らしを維持することができます
家事に取り組む元気が起きないときには、まずはローズマリーやグレープフルーツなど気分をリフレッシュしてくれる香りを部屋に漂わせ、やる気を引き出しましょう
以前ご紹介した洗濯やハウスキーピングで使えるアロマレシピなどを参考に、掃除や洗濯にアロマを取り入れることもお勧めです
オレンジスイートやレモンなどの柑橘系、ペパーミントなどすっきりした香りの精油のほか、自分好みの精油を使っても良いでしょう
室内にアロマの香りが広がり、家事を終えた後の充実感も高まります
家事のやる気を高めるおすすめアロマブレンド
芳香浴
ジュニパー ２滴
レモン ２滴
家事に取り掛かるのが億劫だと感じた時は、まず気分転換の芳香浴を
リフレッシュに最適なレモン、疲れた心を元気にしてくれる香りのジュニパーのブレンドがお勧めです
芳香浴(掃除機活用)
ペパーミント １～２滴
ティッシュを1枚を小さくちぎって重ねたものなどに、精油を１～２滴染み込ませます
これを最初に掃除機で吸引してから掃除機がけを行うと、排気とともに清涼感のある香りが広がります
※掃除機の仕様に従い、吸引しやすいものに精油を染み込ませてください
芳香剤
ユーカリ ２滴
タイム ３滴
重曹 適量
帰宅後の家事が面倒に感じるときには、重曹と精油で作った芳香剤を外出前にセットしておきます
帰宅すると精油の香りが出迎えてくれるので、気分をリフレッシュして家事に取り組めるでしょう
手浴
イランイラン ２滴
家事が終わったら、頑張った自分をいたわるために手浴でリラックス
特に、冷たい水仕事等の後に行うと、体も温まります
こうしたご褒美は、明日へのやる気を高めることにもつながります
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