こんにちは
Coconfouato 佐藤です
今日はエッセンシャルオイル 『フェンネル』 のご紹介をしたいと思います
フェンネルは地中海沿岸が原産の植物で、古代ローマの時代から栽培されていたという記録があります
古代ローマの博物学者プリニウスは視力回復に有効なハーブとして紹介しており、漢方では体を温め胃腸の不調に効果のあるウイキョウの名で知られています
さらに、中国では蛇に噛まれたときの毒消しとして使われていました
フェンネルの精油は、種子を圧搾して抽出します
ミントのような爽やかさがありながら、甘くスパイシーな香りを感じることができます
相性の良い精油
サンダルウッド、ラベンダー、レモン、ローズオットー
フェンネルの作用
心
物事に行き詰まったり、精神的なダメージを受けたりして考え方がネガティブになってしまったときに、気分転換を助けてくれたり、月経前のイライラした気持ちを穏やかにしてくれる、甘くスパイシーな香りです
体
インドでは食後の口直しと消化を助けるために、フェンネルの種をそのままかじる習慣があります
爽やかでスパイシーな香りは、胃もたれなどの不快な気分を和らげてくれます
月経痛が辛い時にも、気分転換を手助けしてくれる香りです
肌
肌の健康にとってストレスは大敵
心を優しく癒して前向きな気持ちにしてくれる甘いフェンネルの香りは、美容面でも大活躍
マッサージや入浴に取り入れて心の面からケアすると、肌の健康指数もアップしていくでしょう
その他の作用
うっ滞除去、去痰、抗炎症、消化促進、鎮痙、ホルモン様、エストロゲン(女性ホルモン)様作用、駆風、交感神経刺激、強心、強壮(呼吸器、神経)、健胃、催乳、殺菌、刺激、食欲調整、鎮痛、通経、利尿
フェンネルのおすすめブレンド
芳香浴×グレープフルーツ
フェンネルの甘さのある香りは、空腹を紛らわせるのにもオススメです
同じくダイエットの精油として知られる甘酸っぱいグレープフルーツとの組み合わせは、ダイエット中の強い味方となってくれます
美容×サンダルウッド
精製水４９mlにホホバオイル１ml、フェンネルとサンダルウッドの精油を各1滴ブレンドしてローションに
ホホバオイルの保湿効果と、スイートな香りで気分も潤います
持ち歩いて外出先で使っても便利です
入浴×レモン
甘く爽やかなフェンネルとフレッシュな柑橘系のレモンの組み合わせは、リフレッシュしたいバスタイムにぴったり
天然塩に混ぜて入浴すると、疲れを取り除きながら心をスッキリさせてくれます
※光毒性があるため、使用後は直射日光を避けましょう
マッサージ×ローズオットー
優雅なバラの香りと、フェンネルの甘くスパイシーな香りの組み合わせは、女性的な気分を高めてくれます
スイートアーモンドオイルに精油をブレンドしてお風呂上がりに全身をマッサージすれば、豊かな気持ちで眠れます
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