こんにちは
Coconfouato 佐藤です
１週間の疲れが溜まってくる週後半の木曜日は、リフレッシュをして乗り切りたいもの
趣味を楽しんだり、香りを取り入れたセルフケアを行う時間を積極的に設けて、金曜日を気分よく迎えられるような工夫をしてみましょう
木曜日は、夜になれば「あと１日乗り切れば休みだ！」と週末まで頑張る気力も湧いてきますが、朝は「あと２日あるのか…」と重たい気分になることも
疲れも溜まってきている曜日ですから、日中はあまりスケジュールを詰め込み過ぎず、ユーカリやローズマリーなどの気持ちを引き締める香りで芳香浴をしながら、ひとつずつ仕事をこなしていきましょう
木曜日の夜は疲れ切ってしまい、すぐに家に帰りたくなるかもしれませんが、どんよりした気分のまま金曜日を迎えてそのまま週末に入ってしまうと、ついダラダラとした休日を過ごしてしまいがちです
木曜日の仕事の後は、休日を元気に過ごすためにもジムやお稽古事などの趣味を楽しんだり、美容や体調ケアに時間を割いたりして、リフレッシュするように心がけましょう
夜の予定を面倒だと思ってしまう時には、仕事が終わる少し前から、ポジティブな気持ちになれるグレープフルーツやペパーミントなどのさわやかな香りの精油を使い、仕事後の楽しみな気分を高めておくのがおススメです
週末にデートなどで出かける予定があるなら、自宅で製油を取り入れたマッサージを行ったり、パックをして、いつもより念入りなお手入れをするのも有意義な過ごし方です
木曜日のアロマブレンド
ヘアケア
シダーウッド 3滴
ローズマリー 3滴
ココナッツオイル 30ｍｌ
週末にデートやドレスアップするイベントを控えているのなら、ツヤ髪になるためのヘアケアを
材料をブレンドしたトリートメントオイルを、シャンプー後の髪に両手でしっかりなじませましょう
入浴
カモマイル・ローマン 2滴
ラベンダー 1滴
天然塩 大さじ１
いつもより疲労感が高い時には幸福感を感じられる香りのブレンドで、ゆっくりと入浴して温まりましょう
マッサージ
フェンネル 2滴
ラベンダー 2滴
サンダルウッド 1滴
ゼラニウム 1滴
ホホバオイル 30ｍｌ
デスクワークばかりの仕事や、終日立ちっぱなしだった日はむくみが気になるもの
入浴後のマッサージでしっかり揉み解してすっきり美脚になりましょう
優しい香りは心も穏やかにしてくれます
練香
ジャスミン 3滴
ホホバオイル 15ｍｌ
ミツロウ 2ｇ
溶かしたミツロウに残りの材料を混ぜ、固めて作る練香
華やかなジャスミンの香りは、仕事が終わった後の気分の切り替えスイッチにも最適です
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