4つの老化原因を知る！

東岡崎駅から徒歩５分プライベートサロン

coconfouto（ココンフワット）の大野です💛

今やエイジレスの時代！

同じ年齢でも若々しく見える方そうではない方いますよね。

目的がある！だったり、多趣味だったりの外的要因も勿論要因のひとつ！

プラス内的要因（外的にも出る）はこの4つといわれている

1・代謝の低下

　　　ターンオーバー（新陳代謝の衰え）

2・酸化　　

　　　ストレス・激しい運動による身体のサビ

3・糖化

　　　糖質の摂りすぎによる身体の糖化

4・胃腸の不調

　　　ストレスや腸内環境の悪化で栄養を取り込めない。

以上の4つ

この4つをできるだけ防ぐ生活行動だったり、お食事だったりが

若さを保つ秘訣かもですねー

人生１００年時代

若々しく健康でいたいものです。