50代以降の美意識

東岡崎駅から徒歩５分プライベートサロン

Coconfouato（ココンフワット）の大野です💛

人生１００年時代

現代の５０代６０代又はそれ以降の方とても

若々しく、エステにジム、ヨガ、など自分磨きに惜しみない方が多いですよね。

美意識も随分と変わってきているようなきがします。

知識も情報量が多く私達プロもたじたじの世の中のような気がします。

とはいえ、

大事なのはまず自分を知ることです。

「あの芸能人がやっているから・・・」

「友達がいいっていうから・・・」

「テレビでいいって言ってたから・・・」

ダメですよー

まず今の自分（年齢、体質、肌質、など）を知ってから何をすればいいのか

何からすればいいのかが大事ですよねー

私の例の一つで言うと肩こり、特に腰痛に悩まされた４０代

いろんな整体にどんだけ通ったかしれません。

でも、、全然改善がみられず、、、無理すると、、痛む腰

考えた末・・・

１０日に１回程度の筋トレ（今は週1と毎日のラジオ体操第一、第二（毎朝６分）

それから一切整体にはいかない！肩こり、腰痛もなし！

その変わりずぅ～～と続けています。（ラジオ体操は父が亡くなった朝一度だけやれませんでした）

・・というわけで

自分に合った自分磨きをしましょうねー