入浴タイム

毎日寒い日が続きますね。

こんな時恋しいのが・・・お風呂

私も大好きで入浴タイム　は一時間くらい。

お風呂には３つの効果があるの知ってる

1・温熱効果・・・体を芯から温め内臓機能促進。新陳代謝ＵＰ

2・浮力効果・・・体重が10分の1になって筋肉や関節のリラックス

3・水圧効果・・・水圧でマッサージ効果により足のむくみ、肩や腰のこりの緩和

寒い日のお風呂は、最高に幸せ・・・(*＾ー＾)ノだよね。