今日の話は感情に振り回されない、
感情の主人になって行動を変えようって話で
今、緊急事態宣言で感染者も増加して
希望が持てない。うまくいかない。楽しい事がない。
計画なんかがストップしている。
暗い気分で落ち込むって人が沢山いるかと思います。
感情と行動は別に出来るんですよね。暗くなる感情があったとしても
元気に振る舞うことは出来るんですよ。
そんな事言っても気分が落ちたらなんも出来ない。
出来るはずないって思うと思うんですが
例えば、子供を叱ってる時に電話がなって
その相手が学校の先生や
会社の上司だったとするじゃないですか
そうすると電話に出た途端に今までドスを効かせて怒鳴ってたのに
急に丁寧な話口調になったりするんですよ。
私も難しくて修行中ですが、感情はコントロール出来るんですよね。
感情は行動によって変わる。
行動にひっぱられて変われるんですよね。
ウツの人ってウツっぽい行動をしてるんです。
だから行動を変えるとウツが治ったりするんですよ。
斎藤一人さんの本で、
お弟子さんが昔ウツだった時の話が
私はすごくいいなって思ったんですけど、
ウツだったお弟子さんを毎日毎日焼肉屋さんに連れてったそうです
毎日、カルビとかお肉をいっぱい食べさせたそうです。
ウツの人が焼肉屋さんでカルビとかをお腹いっぱい食べるって
ウツの人の行動に反するんですよ。
てか、普通の人でも毎日焼肉食べないし、
むしろスポーツしてる人とか
かなりめちゃくちゃ元気な人が取る行動ですよね。
だから治っちゃったって話です。
これから考えてみると感情が変わるのをずっと待ってても変わらないかもしれない。
やる気になるのをずっと待っててもこない場合がある。
まず行動を変える方が先なのが大事なんです。
なりたい自分に近づけられるには自分なので理想の自分に少しずつでもいい。
まず今日だけでもいいので感情を抜きにして行動を変えてみてください。
行動が感情を引っ張っていってくれるはずです。
感情が主人ではなく自分が主導権を握った
感情の主人になっていきましょう
今日もありがとうございます