前から薄々は氣付いていたんですが、やっぱりいいみたいです
ラジオ体操 
だって子供の頃から、今の今まで行われてるんだから
いいって事ですよね
ラジオ体操がいいって、最近ＴＶでやっているのを見て・・・
この位なら飽きっぽい私でも、毎日出来るなって
昨日たまたまお友達に本をプレゼントしようと思い、本屋さんに
立ちよったところ、この本に出逢いました
やったぁ～
もちろん、即ゲットでしょう
『大人のラジオ体操』 ＤＶＤ付きだよ
１２００円 講談社より
たったの３分ちょっとで、出来る究極のエクササイズ（全身運動）だって
きっとみなさんも薄々気づいてますよね～
ひとつひとつの動きが、健康増進のために計算しつくされてる
実は今やってみたんだけど、変な音がカラダから聞こえるの
肩がぎこぎこなってる 
何か飼ってるの～的な音 
終わってみた感想は、とにかく背筋が伸びて、姿勢が変わってる
氣持ちんよか～
最近ブログにも書こうと思っていたんですが、先日ねとっても素敵な
お洋服を着ている女性を見て、愕然としたんですが・・・
本当にキレイな色彩で、素敵なデザインの洋服なのに・・・
全体的な印象は 
奇麗じゃないんですヨ
その理由はね・・・・姿勢 ものすごく姿勢が悪かったんです
もったいないって思いました
自分もだんだん猫背気味になってきて、そうするとお腹も出てくるし、
いいことないですよね～
今日から３分の努力・・・楽しんでみようかな
ＤＶＤにはちゃんとアドバイスもあるので、きちんと正しい動きをすれば、
代謝が良くなり、脂肪が燃焼するってよ 
女性が喜ぶ効果として・・・・
・脂肪が燃える ・美脚・小尻になる ・二の腕が引き締まる
・バストアップ ・姿勢がよくなる ・美肌になる
・肩こり・腰痛の改善 ・眠りの質があがる ・目覚めがよくなる
・イライラしなくなる
わぉ～いいことばっかりやん
オススメです （って、まだ１回しかやってない
）
ぜひみんなで美しくなりましょう
男性の方は、かっこ良くなりましょう
