今晩は!寒いですねー

どなたか知っていたら教えていただきたいのですが。

乾燥型のアトピーなんですが、なかなか落屑が終わらなくて。そこで脱風呂少し前からやってるんですが、イマイチやり方がわからない。。

湯舟にはつからず、シャワー自体を、三日に一度にしてるんですが、その際、顔に症状があるので、髪を洗う際にも極力顔をぬらさないよう気をつけてるんですが、ぬらさないよう気をつけててもシャワーしてる以上、湿り気を帯びますよね?それはしょうがないのでしょうか?何か解決策あるのでしょうか?我慢して一週間くらいシャワーもしないほうがよいのでしょうか?

三日あくと、髪が痒くなるので、我慢できず洗っちゃうんですが。

あと、ご飯食べると顔が急に痒くなるんですが。時間経つと落ち着くんですが。血行がよくなるからでしょうか?食事アレルギーでしょうか?

だれか知っていたら教えてきださーい!