昨日の体重です。
体重は変わってなくて衝撃ですが、体脂肪がかなりむらありますね。
入浴後とか、朝とかその時によって体脂肪はかなり変わります。
甘いものを控えて、お菓子もやめました。
野菜を食べるようにして体に良い食事です
まだまだ始まったばかり、継続が大切ですね。
ウォーキングしながらラジオでもして気分転換にならないかなって考え中です。
夏に向けて一緒に頑張りましょう～
昨日の体重です。
体重は変わってなくて衝撃ですが、体脂肪がかなりむらありますね。
入浴後とか、朝とかその時によって体脂肪はかなり変わります。
甘いものを控えて、お菓子もやめました。
野菜を食べるようにして体に良い食事です
まだまだ始まったばかり、継続が大切ですね。
ウォーキングしながらラジオでもして気分転換にならないかなって考え中です。
夏に向けて一緒に頑張りましょう～