どんどん太る生活
おはようございます看護師ここなつです。
看護師だけでは無いですが3交替勤務の方
不規則な生活で体には良くないですよね。
だんだん加齢と共に太ってきたって方いませんか
加齢のせいではないかもしれませんが
私は20年で18キロも増えてしまいました🤮
結婚して幸せ太りもあったかもしれませんが
ここ数年は確実に不規則な生活と食べ過ぎ
5年ほど前に糖質制限して8キロくらい減りました。
しかしそれから今はプラス10キロ
過去最高に太っているのでさすがにやばいと
思っています。
糖質制限って体重は減るんですがなかなか
続けるのが大変(^-^;💦
特に夜勤で夜中に食べたりとか
食べてすぐ寝たりとか
そういうのもあるのできついです。
運動もした方がいいんでしょうけど
それもやる気が足りない(笑)
今日から何とかまた頑張って💪減らして行きたいです。
昔はレディースのデニムとかも履けてたのに
今やただのデブなおっさんです。
看護師ブログと共に体重も載せていきますね(笑)