こんここなっつ！
人間が眠くなる方法って知ってますか？
それは【人工的に太陽の明るさを再現すること】です。
なぜかというと・・・
本来人間は太陽が出ているときに起きて活動して
太陽が沈むと休んできました。
現代社会では色んな職業の方がいらっしゃるので
なかなか夜眠れなくなってしまうという方も
いらっしゃるんじゃないかなと思うのですが、
昼間の状態→明るい
夕方の状態→薄暗い
夜の状態→暗い
これらをライトを使って再現することにより
絶対ではないですが、眠りやすくなるそうですよ
例えば30分ほど、うす暗いライトをつけた状態で過ごしてから
真っ暗にしてお休みになると、
太陽が沈んでいく状態に近くなり睡眠導入に良いというわけです。
その間は、
スマホなどはおやすみした状態で過ごすと尚いいです。
＊------------------------＊
私はこの方法を再現するためにライトつきの加湿器を使っていました。
うす暗い状態にしたいときはライトと加湿の機能を使っていて
寝るときはそのライトを消して真っ暗な状態にして加湿状態だけで寝ていました。
ところが、加湿器のライトがある日壊れてしまいました。
ライトが壊れてしまってからは
明るい→暗い
と、すぐに電気を消して寝ようとしても
中々寝つきが悪い日々を過ごしておりました
＊------------------------＊
そんな時に、親友からとても
素敵なプレゼントをいただいたんです
なんと！
めちゃくちゃ可愛いミニライト
わくわくしながら充電してみると…
充電中も可愛い！！！
＊------------------------＊
そして、いよいよライト点灯
可愛すぎる～！！！！！癒される～！！！！
この日は嬉しくて心も穏やかな気持ちになって
ミニライトを消す前に眠ってしまいました
笑
＊------------------------＊
起きてから、( ﾟдﾟ)ﾊｯ!となって、慌てて消しましたが
充電式だから安心
最高かよ～！
眠れなくて困ってるという方がいらっしゃいましたら
是非試してみてくださいね
＊------------------------＊
星 心梛 cocona akari
＊------------------------＊
◆・◆・◆・◆・◆・◆・◆・◆・◆・◆
占いの窓
◆・◆・◆・◆・◆・◆・◆・◆・◆・◆
Twitter
https://twitter.com/cocona_balangan
◆・◆・◆・◆・◆・◆・◆・◆・◆・◆