こんにちは
最近暖かくてなってきて、洋服も薄着になってきましたね(*^_^*)
そこで気になるのが、冬に溜め込んで洋服に隠れていた、ぽよぽよお肉たち！
皆さん、いい本見つけました！！
↑のモデルさんの旦那さんは７ヶ月で１３キロも痩せたそうですΩÅΩ;
食べる順番を、(かなりアバウトですが)
野菜や海藻類→肉や魚→炭水化物
の順にすればいいそうです☆
今から頑張れば夏に間に合いますよ＼(^O^)／
はな
北千住 ネイルサロン CocoNail（ココネイル）
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