美ボディケアリストのかおりです。
いつもご訪問いただき
ありがとうございます。
温活してますかーー？？
慢性的な痛みを緩和したい！
硬くなった筋肉をほぐしたい！
温活は効果的です。
温めることによって血管が拡張し、
血行がよくなります。
それはなぜかというと…
温められたところの
血液量が増えて
酸素や栄養素が
多くの老廃物を運び去り
新陳代謝が活発になります。
その方法で一番良いのが
入浴です
イラストお借りしました。
深部から身体を温めるには、
体温ぐらいの温度のお湯に
その部位をつけ、
ゆっくりと暖めてみましょう
そして痛みのある部分を
さする、揉む、
叩く、振るわす、
手のひらや指で
圧を加えるなどの方法で
部分的や全体的に
血行を促進させることができます
是非、お試しくださいねー
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
サロン リラハグ
