6/20 day2

あさ

豚モモステーキ

とりむねとうふのみずたき

ひる

ローストビーフさらだ

ひややっこ

みずたきののこり

よるプロテイン

筋肉痛やばいまじで。

夜勤は何も完食せずおわた

糖質45.9

カロリー820