石垣島へ

石垣島へ家族で旅行してきました

初クラブメッドでしたが オールインクルーシブでスタッフがフレンドリー 完全に我が家には合ってました

石垣島の中はもちろん 西表島や由布島へもツアーに参加して 楽しい思い出たくさん作れました
何より流れ星が見れた長男とパパは興奮して1番の思い出になったようです

4月から始まる新しい生活も楽しいものになる予感がします


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♡娘のお誕生日♡

昨日で娘が2歳になりました

時間が経つのが早すぎて 可愛さ爆発の幼児期をもっと長く楽しみたいのが正直なところです

パパも早く帰宅して 家族でお祝いできて また一つ楽しい思い出が増えました

彩りイマイチですが お誕生日ディナーは 子供達大好きなタラコスパゲティとほうれん草ポタージュにしました

oisixで購入した“薩摩スパークリング”は炭酸入りのにごり梅酒
美味しかった～

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金哲彦さんの体幹ランニング

週末 金哲彦さんの体幹ランニング講座を受講してきました

念入りにストレッチした後は
手取り足とりのフォーム指導
実際に走りながらのフォームチェック

走った後は 3plaの美味しくて健康的なケータリングをいただきながら 様々な質問に整形外科のリエチ先生と共に答えていただき 膝が痛くなる私には どんなトレーニングが有効かなど とても参考になりました

今トレーニングしている体幹が大切だと再確認できました

やはり外に出ていくことも 早起きすることもたくさんの学びがあり 良いことだらけだと思いました

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CITY BAKERY マフィン♡

勤務日だったのでまたCITY BAKERYへ
週末TVに紹介されたらしく クロワッサンが1人2個まで となってました

おやつにペアとジンジャーのマフィンを購入して また感動

外サクサク 中ふんわりってこのこと
ってくらい字のまんまでした

あぁ 美味しいものって まだまだ世の中にたくさんあるんだなー

ランチの牡蠣と根菜のポタージュ
冷えた身体があったまる～

ちなみに ランチのパンはお代わり自由






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CITY BAKERY♡

品川駅にできたCITY BAKERY

有名なお店とは知らず たまたま食べたプレッツェルクロワッサンに感動し 今では勤務の日に行くのが楽しみになってます

家族も朝食に出すと大喜びでした

ランチの麦と彩り野菜のマリネサラダ
パクチーが入ってて とっても気に入ったので 家でもトライしたいと思いました

外で食べると レシピのアイディアが増えてイイですよね
転んでもタダでは起きない的な（笑）
一人ランチを家族に還元したいと思います



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