昨日、心屋 智子さんの
目的を持たない瞑想と対話の会
に参加させて頂きました
終わってから一日経っても、まだ心地いい空気感が続いています
本当に、穏やかで素敵な時間でした
まず、ともこさんがおっしゃった
「みぞおちを虚に 丹田を実に。」
という言葉を聞いて、うわぁぁ〜って嬉しくなって
踊りと同じ！！と1人心の中で叫び喜んでいました
師匠がバレエのレッスン中によく言う
「丹田から動きなさい」
「中心から（丹田から）全身を見なさい」
「骨盤の底の湖は、凪いでいる感じに」
等の言葉を思い出しました
小さい頃から、学校でイヤな事があったり
受験勉強でくさくさしてる時も
とりあえず、バレエのお稽古に行って
背骨をしゃんとして、汗をかくと
終わる頃には
もう殆どの事がどうにかなっていて
心も軽くなってるものでした
なつかしいな
頭で、いろいろ思い悩むより
まず、身体を緩めてみると
心が整う、落ち着く
ともこさんの、飾らないそのままで在るという柔らかい空気感が本当に本当に素敵で
肌で感じ、全力で、毛穴から身体に染み込ませました（たぶん笑）
目を閉じ、言葉を聞きながら呼吸していくと
身体が痺れてきて
ボワ〜ンとしました
あらゆる出来事が浮かんでは消え、浮かんでは 消え
していくのを、ただ見ていればいい
踊りも同じ
思考で重くなりすぎると、跳べないし
いつも軽やかでいたいと思う
とにかく、心地よい時間で
余韻にしばらく浸っていました笑
お写真お借りしました
また、少しづつ感じた感想を書きたいな。。
また、東京で、ヨガを開催してくださるかも
という事で
めっちゃ楽しみ！！💕
感謝で溢れる日でした🍀