寒い季節になると、なんとなくやる気が出ないなぁ～と思うことがありますよね。
日本には四季があり、暖かい季節はアグレッシブルに活動している人でも、冬になると寒さゆえにやる気が低下してしまう傾向があります。
なぜ冬はやる気が低下してしまうのか？
寒いから、こたつにあたってヌクヌクとしていたい。家事や掃除も後でいいやぁ～♪
食事も簡単なもので済ませよう～♪
など、すべてが面倒になり、後回しになり、結果動かない＝カロリーを消費しないように出来ているのです。
クマやリス、カエルなど冬に冬眠をする動物がいますね。
以前、飼っていたペットのハムスターが冬になり急に身体を丸めて動かなくなりました。
身体が冷たくて死んでしまった？でも、手足がピンク色で柔らかいので、動物病院に連れて行くと、、、
「ハムスターは寒くなると冬眠する習性があるんですよ。」と言われました。
そう！ペットのハムスターでも、身体を丸めて体温を使わないように冬眠に備えていたのです。
人間は寒さに備え、冬眠するまでには至りませんが。
人間の場合は、日光に当たる時間が減ることで、冬の間は『冬鬱』と呼ばれるプチ鬱状態に陥りやすくなるのです。
やる気が出ない人の特徴とは
寒いと、なかなか布団から出られないですね。これは私も辛いです。
ちなみにうちの旦那さんは朝パッと布団から出られます。
羨ましいと思っていましたが、旦那は体温が常に高く、冬でも37℃台です。
対する私は、夏でも35.7℃ほど。
体温が高い人は新陳代謝が良く、風邪をひきにくいし、痩せやすいなどの特徴があります。
朝起きるのが辛い、、、という人は低体温の人の特徴なんです。
朝こそがゴールデンタイム！
旦那が会社に行ってから二度寝～なんてしていたのはσ(･∀・｀*)だけでしょうか。人間の活動しやすい時間帯は、ズバリ！朝なんです。
家事、育児、勉強、仕事、すべてにおいて適している時間帯で、実は『ゴールデンタイム』は夜ではなく、朝なんです。
朝の貴重な時間を無駄にすると、あっという間に昼になり、夕方になり、、、日没になり一日の充実感が満たされません。
冬だからこそ朝型人間になりましょう！
モチベーション、どうやって上げる？
モチベーションは、仕事をするビジネスマンだけではなく、子供や学生、主婦、高齢者などすべての人間に於いて必要なものです。やる気が出ない時、私はこれまで目標を作ってきました。
どんな小さな目標でもいいんです。
大きくて抽象的な目標より、できれば自分の身の丈にあったクリアできる自信がある目標！
これが大事なんです。
大きな目標を掲げると、途中で息切れして挫折する傾向が高いですから。
これだったらできる！という具体的な目標を作りましょう！
出来れば朝起床時。
今日一日すべきこと、したいこと、クリアしたいことなどの小さな課題を作ります。
そして、それをホワイトボードやメモ帳に書くことが大事。
そして、完結したらチェックを入れ、自分を誉める(∩´∀｀)∩ｽﾝﾊﾞﾗｽｨ♪
これの応用編が、
1ヶ月、、、半年、、、1年など、期間を決めて、という具合に♪
期間はそれぞれの目標によって設定しましょう。
目標を持たない人間は、達成感が足りない傾向があります。
達成感＝自己へのチャレンジ能力や情熱になります。
情熱がない人は低体温にあり！
あまりエネルギッシュすぎるのもどうかと思いますが、（汗）
何事もほどほどに、が肝心ですね☆