こう毎日暑い日が続くと、何もする気が起きないですねー
うちのハナもバテバテで～す。
鼻ペチャ犬は他のワンズの何倍も暑さが苦手です
こうやって昼間はソファを占領して高いびきかいてダル～っと。
さて、今日はお腹の贅肉に効く？腹筋の仕方をご紹介します。
もしかしたらTVで最近やっていたかもしれませんが、、、？
（の、ような気がする）
腹筋は仰向けに寝転んで、上半身を起こすのは、腰や背中に負担が掛かるので
やり方に注意なのですが、
この方法なら手軽にできて効果的！
歩きながら、座りながら、
お腹の脂肪は腹筋が衰えるため贅肉が付くのだそうです。
下腹部を出したり引っ込めたり、ペコペコ続ける腹筋が意外と効果あり！
腰や背中に負担が掛からず、続けていると結構効きます
載せる画像がないのが残念ですが(;^_^A