酵素ドリンクで置き換え生活を送りかれこれ２ヵ月が経とうとしています。
はじめにベルタ酵素720ｍｌを１本
そして野草専科お試し360ｍｌを１本
体重の方は・・・マイナス1㌔程度、、、(ﾉ_･｡)
これじゃ効果とは言えません。
ダイエットだけが目的じゃなく、健康のために酵素を撮ろうとしているのですが、
なんだか悲しくなってしまいますね・°・(ノД｀)・°・
朝：酵素 飲むヨーグルトドリンクorバナナ
昼：酵素のみ またはざるそば１人前
夜：通常食 600～700㌔カロリー程度のもの
平日２日ほどプチ断食をして、
後は朝だけ酵素を飲んでいます。
食事制限などをしても効果が表れないのは
よほど代謝が落ちているの？！
運動量が足りない？！
確かに毎日有酸素運動を続けてはいませんが、
食事の量を減らし２か月も経てばもう少し体重が減ってもよいのじゃないでしょうか。
酵素は続けることに意味があると言いますが、
コストが高くて効果が表れないと、酵素が合わないのかもしれないと思えてくる
でも、身体によいことは解かっているので続けてみたい！
こうなると次の酵素を試してみたくなるのです。
次のターゲットはこちら↓
こちらは濃縮顆粒タイプの酵素をお水で溶いて飲むものです。
味は、酵素ドリンクのように濃厚でドロっとしたものではなく、
アッサリ！ジュースのような感覚です。
人気商品で即効性があると言われる商品でも、
元々の代謝量や運動量、生活習慣などで酵素ドリンクの効き目が
違うように思えます。
私のように運動量は控えめ、４０代になれば基礎代謝が衰えているのは
残念ながら、、、当然なんですよね。
となると、低コストなものが一番かと。
おととい水曜日に、ジムでトレーニングをしてきたのですが、
脂肪を筋肉に変えて体系を変えるには、週に２日程度、半年～１年続ける
覚悟が必要だとか。
しかし、この下半身に付いたお肉、、、
ガッカリする
ステマではありませんが、
同じタマチャンショップのごぼう茶をオーダーして飲み始めました。
ごぼうの皮にはサポニンや植物繊維のイヌリンが大量に含まれています。
便秘を改善し、血流促進、腸内洗浄効果やデトックス効果があるらしいです。
暑い日中と熱中夜が続き、エアコンフル稼働で浴びているせいか、
朝になるとグッタリ～
エアコンタイマーが切れると暑さで目が覚めるし、エアコンフルでも乾燥で体がダルぃ、、、
朝起きるのが辛くて仕方ないのは、血流低下しているせいです。
ごぼう茶や酵素、カルシウムは私にとっては必需品です。