オルビスのプチシェイクは、かれこれ5年ほど前から愛用しています。
ずっと続けてって訳ではないのですが、最近体が重いなぁ、とか体重が増えた時などに、1食か2食置き換えダイエットをします。
元々の便秘体質や代謝が衰えているせいか普通にダイエットしてもなかなか体重や体脂肪が落ちないんですよね。
毎日のウォーキングや自宅でトレーニングしてもなかなか体重が減りません。。。
おきかえダイエットはDHCや酵素ドリンクなど色々試してみました。
DHCの方は値段が高いので成果が出るまで続けられませんでした。
オルビスのプチシェイクの方は、牛乳で割っても1食あたり150㌔Cal程度なので、DHCに比べてカロリーが低いです。
味も豊富で、私は特にトロピカルミックスとミックスピーチ味がお気に入りです。
HPをたまに見ると期間限定で新味が出ているので味に飽きるということがないですね。
果肉もたっぷりでスイーツ感覚で、これ美味しそう～！と思った時に3箱注文しておきます。
家にストックがあると、いつでもおきかえダイエットが出来るので、
気が向いた時にすぐに実行します。
プチ断食する時は、朝はバナナだけ食べて、昼はプチシェイクに置き換え、夜は普通に食事をしています。
プチ断食の効果は、お通じが良くなります。
3日以上のプチ断食は、お肌や健康に害が出たり、リバウンド率が高いのでお奨めしません。
理想的なのは朝・昼は通常食で夜をプチシェイクの置き換えでしょうか。
でも、これってなかなか難しいですね。。。
夜が一番食べたい！かな。。