ぜひおススメしたいのが、毎朝簡単に作れる手作りグリーンスムージーです！
酵素ドリンクは市販のものは高価なものが多いですが、体質を改善するには長期継続しなければなりません。
ここは、低コストにするためにぜひ手作りの酵素ドリンクを作りましょう！
今回は、忙しいひとり暮らしの女性にも簡単に作れるグリーンスムージーの作り方をご紹介しますね。
材料
・キウイ １個
・青りんご 半分
・ほうれん草または小松菜 １株
・低脂肪ヨーグルト スプン大２杯
・低脂肪牛乳 ５０ＣＣ程
お好みで0シュガーなどで甘みを調節して下さい。
材料をミキサーに入れて１分ほど混ぜるだけ！
とても簡単でしょう？！
分量は自分の感でお任せ。
この他に、バナナやオレンジなど冷蔵庫にある野菜や果実を入れましょう。
グリーンスムージーなので、ほうれん草・小松菜・チンゲン菜などお好みの緑の野菜は忘れずに。
毎朝続けるだけで、少しずつ体内の老廃物がデトックスされ、血流が促進され朝起きるのが快調になっていくはずです。
私は毎朝酵素ドリンクとグリーンスムージーを飲んでいます。
汗をかかない体質が、今では動けば汗が流れるようになりました。
代謝が良くなっているのかも？
早速、明日の朝からはじめてみませんか？！