近頃急に
・やる気が出ない
・根気がない
など、体調不良で悩んではいませんか？
40代の女性が抱える体調不良は、
・不眠
・疲れが取れない
・頭痛
・肩こり
・めまい
・発汗
・ドキドキ
・耳鳴り
・微熱
などが突然起こり、病院で検査をしてみると特に問題なし。
「な～～んだ。取り越し苦労だったのね」
そこで、元気が出るはずなのに元気が出ない、、、。
ちょっと前まではテニスや水泳も楽しんでいたはずなのに、、、。
友達や知人との外出も、何だか乗り気でなくなり突然キャンセル。
今まではランチや外出があんなに楽しみだったのに、、、。
今まで多忙で年齢など感じたこともなかった、、、と言う女性は結構います。
更年期と言えば女性なら誰しも通る道ですが、症状は人によって個人差があります。
ここで、女性の更年期について簡単にご説明しましょう☆
女性の更年期は、女性ホルモンが低下して卵巣機能が衰えて停止するまでのおよそ10年ほどの期間です。
この期間は女性ホルモンが急に減少することで、身体と心が付いていけないためさまざまな不調が起こります。
不定愁訴は上記に挙げたような症状を訴える方が多いようです。
これらの症状は、自律神経失調症状が原因します。
さらに、エストロゲンが減少することで、
・骨粗鬆症
・高脂血症
・脳梗塞
・心筋梗塞
など、血管系の病気のリスクが高まります。
自律神経失調症状によるさまざまな辛い症状＋肩こり、関節痛や残尿感、頻尿など、
ありとあらゆる体調不良で、
・家事が辛い
・朝起きるのが辛い
・一日中眠い
など、精神症状を訴える方が多いのも更年期特有の症状ですね。
こんな時、家族が大きな支えとなります。
夫や子供にわけもなく怒鳴りつけるようになったら更年期を疑ってください。
本人が解らない場合もありますので、周囲が何気なく察してあげるのが一番です。
婦人科へ行けば女性ホルモン値を計測すれば更年期の症状かどうかが解ります。
人によって、更年期症状を感じない方もいらっしゃいます。
日頃から、肩こりが酷い・頭痛持ちだった人なら、更年期に頭痛や肩こりが酷くなります。
神経質で鬱症状に陥りやすい人は、イライラ・気分の落ち込み・やる気が出ない、、、などの精神症状が強く出るようです。
現代の婦人科の治療は、ＨＲＴと言うホルモン補充療法もあり、欧米では更年期症状より骨粗鬆症の治療として早めにＨＲＴを始める方も多いそうです。
日本では、ＨＲＴの治療による乳癌などのリスクが高くなる、などのイメージが強く、更年期症状を感じてもひたすら我慢されている方が多いようですね。
私の知り合いでは、症状が酷く仕事を退職した方も多くいらっしゃいます。
また、めまいが酷くて入院することもあります。
私自信も近頃は体調が不調で、頭のふわふわ感や耳鳴りなどが頻繁に起こります。。。
出産経験がない女性は更年期の症状も酷いと言われています。
とにかく絶対にムリをしないこと！
こんな状況がいつまで続くのかしら、、、は絶対に考えないでくださいね☆
やる気が出ない時は無理に元気を出す必要はないのですよ。
私はそう考えることに決めました。
あと何年こんな辛い症状が続くのかしら、、、なんの楽しみもないわ、、、
この考えは、更年期による女性ホルモンの急激な低下がそう思わせているのです。
イライラしたり、怒ったり、自分をコントロール出来ないこともあるでしょう。
そんな時は、更年期だから仕方ないでしょう～！と、周りに訴えてしまいましょう。
夫も更年期の妻を見捨てずに、徐々に慣れてくるはずですから。
辛い時期をどう乗り越えて行くかが必要ですよ☆
・やる気が出ない
・根気がない
など、体調不良で悩んではいませんか？
40代の女性が抱える体調不良は、
・不眠
・疲れが取れない
・頭痛
・肩こり
・めまい
・発汗
・ドキドキ
・耳鳴り
・微熱
などが突然起こり、病院で検査をしてみると特に問題なし。
「な～～んだ。取り越し苦労だったのね」
そこで、元気が出るはずなのに元気が出ない、、、。
ちょっと前まではテニスや水泳も楽しんでいたはずなのに、、、。
友達や知人との外出も、何だか乗り気でなくなり突然キャンセル。
今まではランチや外出があんなに楽しみだったのに、、、。
今まで多忙で年齢など感じたこともなかった、、、と言う女性は結構います。
更年期と言えば女性なら誰しも通る道ですが、症状は人によって個人差があります。
ここで、女性の更年期について簡単にご説明しましょう☆
女性の更年期は、女性ホルモンが低下して卵巣機能が衰えて停止するまでのおよそ10年ほどの期間です。
この期間は女性ホルモンが急に減少することで、身体と心が付いていけないためさまざまな不調が起こります。
不定愁訴は上記に挙げたような症状を訴える方が多いようです。
これらの症状は、自律神経失調症状が原因します。
さらに、エストロゲンが減少することで、
・骨粗鬆症
・高脂血症
・脳梗塞
・心筋梗塞
など、血管系の病気のリスクが高まります。
自律神経失調症状によるさまざまな辛い症状＋肩こり、関節痛や残尿感、頻尿など、
ありとあらゆる体調不良で、
・家事が辛い
・朝起きるのが辛い
・一日中眠い
など、精神症状を訴える方が多いのも更年期特有の症状ですね。
こんな時、家族が大きな支えとなります。
夫や子供にわけもなく怒鳴りつけるようになったら更年期を疑ってください。
本人が解らない場合もありますので、周囲が何気なく察してあげるのが一番です。
婦人科へ行けば女性ホルモン値を計測すれば更年期の症状かどうかが解ります。
人によって、更年期症状を感じない方もいらっしゃいます。
日頃から、肩こりが酷い・頭痛持ちだった人なら、更年期に頭痛や肩こりが酷くなります。
神経質で鬱症状に陥りやすい人は、イライラ・気分の落ち込み・やる気が出ない、、、などの精神症状が強く出るようです。
現代の婦人科の治療は、ＨＲＴと言うホルモン補充療法もあり、欧米では更年期症状より骨粗鬆症の治療として早めにＨＲＴを始める方も多いそうです。
日本では、ＨＲＴの治療による乳癌などのリスクが高くなる、などのイメージが強く、更年期症状を感じてもひたすら我慢されている方が多いようですね。
私の知り合いでは、症状が酷く仕事を退職した方も多くいらっしゃいます。
また、めまいが酷くて入院することもあります。
私自信も近頃は体調が不調で、頭のふわふわ感や耳鳴りなどが頻繁に起こります。。。
出産経験がない女性は更年期の症状も酷いと言われています。
とにかく絶対にムリをしないこと！
こんな状況がいつまで続くのかしら、、、は絶対に考えないでくださいね☆
やる気が出ない時は無理に元気を出す必要はないのですよ。
私はそう考えることに決めました。
あと何年こんな辛い症状が続くのかしら、、、なんの楽しみもないわ、、、
この考えは、更年期による女性ホルモンの急激な低下がそう思わせているのです。
イライラしたり、怒ったり、自分をコントロール出来ないこともあるでしょう。
そんな時は、更年期だから仕方ないでしょう～！と、周りに訴えてしまいましょう。
夫も更年期の妻を見捨てずに、徐々に慣れてくるはずですから。
辛い時期をどう乗り越えて行くかが必要ですよ☆