こんばんは
滋賀県大津市仰木の里で
子宮と身体を温め
潤いいっぱいのお肌へ
よもぎ蒸し・足もみ
フェイシャルエステ
ボディトリートメントを
お届けしています
ルココンです
いつもブログにお立ち寄りくださり
ありがとうございます。
さて、梅雨の晴れ間、
心地よいですね～！！
あれやこれやと楽しく時間も
過ぎますが…
昨日ブログで触れた
今かく汗はベトベトしている話から、
この春の運動不足は
「血管年齢が下がっているかも…」と
ふと、血管年齢測定器があると
知っているスーパーに行って
測らなきゃ！と思った今…。
なので、
その血管年齢についてを
血管年齢は弾力を目安にして
血管の状態を年齢で表しているもの。
年齢とともに身体は
老化していきますが血管も同じ。
これが高いということは…
言いにくいですが、
しっかり「血管も老化している」ということ
いやだ～
血管の老化が進行していくと、
血管が硬い→狭くなっている
→血管内の血流が悪くなる
→詰まったり破れたり
…そんな状態が「動脈硬化」
動脈硬化になると次に心配なのは、
脳梗塞や心筋梗塞など、
血管が詰まっておこるもの。
（２年前の４月末に
私の父が入院したのも軽い脳梗塞でした。
ありがたいことに現在は回復しています。）
血管の老化は、もちろん年齢が進むと
誰しもにおこりますが
進行させる原因もあります。
それは
高血圧
高コレステロール
高血糖
運動不足・肥満
タバコ（吸うだけで動脈硬化進行するそうです）
など…。
逆にいえば、
食生活・運動・禁煙などに
気を付けた生活をしていると
年齢より若く、年齢通りまで
変化するかもしれません
「塩分・糖分」の過剰摂取しないようにして、
青魚や緑黄色野菜、ナッツ類、
きのこ、海藻などを摂るように心がけ
適度な運動を日々取り入れましょうね！
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❀官足法 指導員です❀
官足法は
「血液を綺麗にし、
その血液を身体に循環させる
ことで健康に」
なる足もみ健康法です。
足裏にある身体の反射区は、
今のあなたの身体を表します。
老廃物が溜まった反射区を
足もみすると痛いと思います。
痛いと感じるか心地よいと
感じるか、あなたの身体と
向き合う時間を作ってください♡
あなたの健康を維持するのは、
あなた自身です。
これからの時間を楽しく、
元気に過ごすために
健康になりましょう♡
滋賀大津 よもぎ蒸し・官足法足もみ・
フェイシャルエステサロン ル ココン
【場所】大津市仰木の里
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