こんばんは
滋賀県大津市仰木の里で よもぎ蒸し 潤いフェイシャルエステ
子宮と身体を温め
潤いいっぱいのお肌へ
よもぎ蒸し・フェイシャルエステのルココンです
いつもブログにお立ち寄りくださりありがとうございます。
今週は夕方以降に眠気に襲われる毎日でしたが今日は頑張ります！
先日のブログで
生理があることで女性の身体が守られていることが多いんです。
例えば…
更年期頃から骨密度は低下していくのですが、
閉経を迎えるとそのスピードはさらに加速します
骨粗しょう症が思い浮かびますよね。
と書いたのですが、
今日NHKあさイチ番組内で
「スポーツで無月経に 知られざるリスク」として
スポーツ・クラブなどを極めていく際での食生活などの影響
（体重を落とすために食事制限するなど）でおきる無月経は
エストロゲンの分泌を低下させることになり、
それが疲労骨折を起こしやすくなり、選手としての時間に影響もある。
まだまだ自分自身の身体を作る年代である１０代の子供さんは
バランス良い食事が必要だとういう内容の特集がありました。
※ 無月経… 3か月以上生理がない
更年期・閉経でエストロゲンが減っていくことは身体の自然な流れで
あるけれど、ストレスや生活習慣で生理のある期間が短くなってしまう
ことは身体を守ってくれるものが減り、本当に悔しいと思う４０・５０代。
それが、原因の大元が違うとはいえ、10代で身体に起きることは
同じ女性としてとても心配です。
番組では
女の子を持つ親の方に子供さんの生理のあるなしを気にしてください
と伝えていました。
生理の話って、親子でもなかなか出来ないこともあると思います。
中高生ではまだまだ不規則な時もあるので、毎月どうこう話して
あまり神経質になるのもですが…生理用品や下着などで分かることも
あると思うので、是非是非気にしてあげてくださいね。
女性は生理があることで毎月身体をリセットしています。
生理卒業の頃までまだ時間があるのに不規則になることで
「ない月は楽だなぁ～」と思わずに、
身体がもっている本当の卒業の時期まで生理がきてくれるように
身体のことを大切にする時間を作ってくださいね。
健康美人でいる時間を長くして自分時間をたのしみましょう
そんなお手伝いをよもぎ蒸しでしています
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滋賀大津 よもぎ蒸し・フェイシャルエステサロン ル ココン
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