こんばんは
滋賀大津でよもぎ蒸し
子宮と身体を温める
よもぎ蒸しサロンのルココンです
今日は一日曇り空の大津市。少しずつ紅葉が進み寒さ本番にも少しずつ近づいてますね。
よもぎ蒸しを是非是非取り入れて欲しい季節にもなってきています！
今日はよもぎ蒸しに来てくださった方がどんなよもぎパックを選ばれているかを少しだけご紹介したいと思います。
９月１０月によもぎ蒸しに来て頂いていた方々は、
・ストレスパック
・美肌パック
を選ばれていることが多かったです。夏休みでのお疲れ?!、新学期スタートでの生活リズムの変化、行事続きの秋、まだまだ日差しの強い秋…。季節ならではのお悩みといった感じですよね。そして、それは１１月に入るとさらに顕著になり
・冷えパック
が断然多くなってきました！
前回美肌を選ばれていた方も
「寒くなってきて肩が詰まるようになってきたから今日は冷えパックで」と冷えを選ばれる方が。
寒い時期は身体を動かすことが減ったり縮こまった姿勢が長く続いたりしますよね。
そうすると、血流がとどこおります。
血流がとどこおると、体のあちこちに酸素と栄養が行き渡らなくなります。
さらに悪いことに老廃物や疲労物質の回収もされにくくなります。
酸素、栄養不足の細胞や、回収されない老廃物や疲労物質が身体をだるく、重くさせるといわれています。
そして、溜まった疲労物質の一部が痛みを発する物質に変化！
身体の痛みは疲労限度超えたお知らせでもある…
女性は男性より筋肉量が少ないので、疲れやすく肩こり腰痛なども男性より多いとのこと。
適度に運動して血流を良くして疲労解消出来れば健康的・理想的ですが、年齢・体質・環境によっても運動する機会や、運動量もそれぞれちがうと思います。
色々な方法を少しずつでも取り入れて血流を流し、元気な身体で毎日を過ごしたいですね！よもぎ蒸しも血流を流す方法としておすすめですよ～
是非受けに来てくださいね！
あ…縮こまってパソコン打ってたかも…今日のフラレッスン復習しながら夕飯作りに取り掛かりま～す