足首をグリグリ笑♡

こんばんは♡

さいたま市南浦和

Natural整形リンパセラピー

Rubin(ルビン)

の繭です

みなさんは足首ってかたいですか？

私はかたいです

かたいか確認する方法は、

こうやってしゃがもうとすると、

かかとが床につかない状態

の方はかたいかたです

私はこれが小さい時からできない

足首がかたいと美脚の妨げになるって知ってましたか

足首は代謝の要らしいのです

足首の固い人は、骨盤の動きも悪く、血流が滞ったり代謝が下がり気味になり、結果体重が増えてしまう

なので足首を柔らかくしていかないと美脚は手に入れられない

ピラティスの先生も言っていました

やりましょう

足首を柔らかく柔らかく

私が今毎日というか、

仕事の間にもこまめにやっていたら、

本当にむくまなくなり、

膝のお肉が消えた気がします

それは、

足首を回す

アキレス腱を伸ばす

最初は簡単なことを毎日継続

本当に違うからやってほしい

あとは歩き方も大事ですが、

最初は簡単なことを毎日

美脚を手にいれましょうね

夏は足を出してるイメージで

きゃっほおおおーい