こんにちは！
・最後の踏み込みの
・後方へ伸ばした両手を
・ジャンプをした時右半身を
その後右上半身を前に引き戻し、
バレーボールの花形と
いえばスパイク！
今回はスパイクを強力に
する為のコツをお伝えします！
実は…
バレーのスパイクが弱い人はバックスイングも弱いです！
その他にも威力が弱い人の
特徴をまとめました
・最後の助走の踏み込みが弱い
・最後の踏み込みの時に足が
右斜め前方へ向いてない
・バックスイングが弱い
・バックスイングが弱いので
利き腕を後方へ引く力が弱い
上記の４つです
この記事を読んでコツを
掴んで、実践をすると
強力なスパイクを打つことが
できます！
こうやって調べて上達しようと
するあなたも、強力なスパイクを
打てる可能性は十分にあります！
自分は体が小さいから強力な
スパイクは打てない…
自分は力が弱いから凄い
スパイクなんて打てない…
そう思っているあなた！
人間出来ないことが続くと
ついついネガティブな思考に
なってしまいます。
ですが、そんなこと考えてる
だけ時間の無駄！
どうやったら強力なスパイクが
打てるのか試行錯誤してる方が、
有意義な時間の使い方ができます
この記事を読み進めてください！
努力を重ねて威力のある
スパイクを打てるように
なりましょう！
では、コツをお伝えします！
・助走は素早く！
・最後の踏み込みの
歩幅は大きく！
・バックスイングは大きく
力強く！
高く飛ぶことが可能に
なります！
・後方へ伸ばした両手を
素早く振って両手を上げる！
・ジャンプをした時右半身を
後方へしっかりと引く！
その後右上半身を前に引き戻し、
そのままボールをしっかりと
思いっきりしばきます！
では、今すぐ腹斜筋を
画像の様に鍛えましょう！
読んで頂き
ありがとうございました！