みなさん、こんにちは。
出張パーソナルトレーニングcocomotionです。
久々の投稿になってしまいました。
さて、今回は痩せて理想の体型に近づくに連れ
メンタルは大きく変化します。
自分に自信がついてくると、科学的にどう変化するのか？
ご紹介して参ります。
「痩せて自信がつく」という感覚に関係するホルモンとしては、主にセロトニンとエンドルフィンが挙げられます。
1. **セロトニン**: セロトニンは、心の安定や幸福感に関与する神経伝達物質です。運動や健康的な食事によってセロトニンの分泌が促進され、体重の管理や痩せることでセロトニンのレベルが増加し、自信を高める効果が期待されます。
2. **エンドルフィン**: エンドルフィンは、運動や喜びによって放出される幸福ホルモンです。運動によって体重が減少し、体がより健康的になると、エンドルフィンの分泌が増加し、自己肯定感や自信を高める効果が期待されます。
これらのホルモンは、健康的な生活習慣を続けることで増加し、体重管理や健康へのポジティブな影響をもたらします。
自信がつく≒内側から輝く
あなたもトレーニングしてみませんか？？
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