今を生きるcocomoonです
退院以来ちょっと動いただけでも筋肉痛！
先日、ヨガボールを買ってきたのでさっそくパンパンに膨らませて腰掛け上下運動
10分ほどやっただけなのに次の日には腰と足全体が筋肉痛
筋肉痛が出ると言うことは筋肉が付くと言うことと自分に言い聞かせながらほどほど無理のない程度にやってます
あと困るのは洗顔する時
腰を前かがみにしただけで腰痛が酷く顔を洗うだけでも一苦労
なにかいい方法はないものか…
腰痛ベルトして見ようかしら
ちょっと大袈裟な気もするけれど一番効果的かもしれないね
退院から一週間
わずかづつでも足の力が付いてきて階段登るのも何とか1段ごとでなく四つん這いでゆっくりではあるものの休まずに登れるようになってきましたよ
努力は報われる！
ケ・セラ・セラ
なるように
なるさ
最後までおつきあいいただきありがとうございました