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31Oct
- 新規開拓♪
  こんにちは(^-^)以前「ラマイ」のスープカレーが一番好きと書きましたが好きな店が増えてしまいました♪「ベンベラネットワークカンパニー」というスープカレーのお店です。6種類のスープが日替わりで味わえるところもポイントが高いです。店内はファンキーなインテリアでそれも楽しめます。ライスに目玉焼きが載っている・・・カレー好きの心をわかってますね(#^^#)
- ハッピーハロウィン
  こんにちは(^-^)今日はハロウィンですね☆先日子供達とハロウィンのイベントへ行ってきました！！チビカボチャ達は何とかお化けと写真を撮りたい親の気持ちを無視して、なぜか縄跳びをお散歩させるのにハマってました。私はお料理のセンスがなく、家でハロウィンパーティーをしてもかわいいデコレーションのお料理が出せません。なんならカボチャだらけの夕食に「戦後の夕食か！」とツッコミを入れられるくらいです。昔おばあちゃんに「今日はハロウィンでカボチャの料理を食べる日なんだって！作って～！」とお願いすると、「冬至でもないのに・・・？」と、カボチャの煮物が出てきてズコーっ！！としました。でも和風だとそうなるよねっと思いきや・・・おでんでもこんなかわいいハロウィン風に出来る方がいるなんて、発想も技術も尊敬するばかりです！本当にデコ弁やお誕生日などのイベントごとに素敵なお料理がふるまえる女性に憧れます。皆さんも素敵で楽しいハロウィンをお過ごしください。
30Oct
- 疲労回復「寝相」について
  ども、俺です。今日は疲労回復に役立つ事をたまには書いていこうかなと思います。本日は「寝相」です。いつもどんな姿勢で眠っていますか？イライラしていたり、ストレスがあったりすると、寝相にも影響を及ぼします。先ず疑うべきは自律神経系の問題です。この神経が異様に疲れていると寝相が極端に悪くなると言われています。睡眠時に身体が芯から緩む事が出来ないと、寝ても疲れが抜け難いと感じます。睡眠時の姿勢が悪いと寝ても疲れが溜まる一方なので「寝ても疲れが取れない」と取れないと言う人は以下をチェックしてほしい。「バンザイ」（両手を挙げた状態）首が疲れている証拠だと言われています。また、頭が疲れている人も、腕を上に上げて寝る習慣がある様です。更に、肩が凝っている場合、肩甲骨周りの筋肉が緊張していて硬くなっている場合も、両手を上げて寝る様です。バンザイ寝の改善策としては、肩や首、肩甲骨のコリを解消する事です。その為には、毎日ストレッチをする事。「右手だけ」バンザイ右手だけ上に上げて眠る癖のある人は『肝臓』に疲労が溜まっている可能性がある。この寝相は、肝臓の疲れを抜こうとする身体の自然な動きなので無理に矯正しなくても構いません。暴飲暴食によって肝臓周りの筋肉が硬くなっている場合に多い症状なので、出来る限りお酒を控え、消化の良い物を食べる等して内臓を労わろう。「うつ伏せ」食べ過ぎた時や胃の調子が悪い時。また、胸が硬くなった時にも、これを緩めようとする為にうつ伏せで寝る事があります。少し肺や心臓に負担がかかっているのですね。「うつ伏せ」で「足が曲がる」赤ちゃんが時折、このポーズで遊び疲れて昼寝をしていたりする事がありますね。たまに、大人でもいるんです。「眠るのが嫌、早く昼中になってほしい」という思いが強い時に、こう言う寝相になる事があり、またストレスから不眠がちな人や、眠りの浅い人にも見られる寝相だそうです。うつ伏せで亀の様に身体を折り曲げて寝ている。・・・これは、人間が極度のストレスに晒された時に現れる寝相。体質的にそういう寝方が楽な人もいますが、なにか不安や強いストレスを抱えている場合も、こんな格好で寝る事が多くなります。肘もしくは膝を抱えて呼吸器の調子が悪い時。悩み事、心配事がある時。膝を曲げている人はストレスが溜まっている証拠。病気の時や不安が募る時にも、この姿勢を取る事が多い様です。ストレスを抱えていたり、我慢している事があったりすると、胸が固くなって縮こまり、胸を守ろうと横向きに丸まる傾向があるそうです。「膝を立てたまま」仰向け状態で膝を立てる姿勢のまま寝る人は、緊張が抜けきっていない状態のまま眠っていると言えます。腰部に疲労が蓄積しています。精神的にもストレスが溜まっている状態です。「自分で意識して「寝相」を変えてみよう！」睡眠の質が悪く目覚めが悪く疲れがとれないと感じる事が多い様だと寝相を変えてみるのも良いかも知れません。眠った後はコントロール出来ませんが、眠りに落ちる前の姿勢に偏りがなければ翌朝痛みや凝りが少なくなります。リラックスしたいなら「仰向け」ヨガでも「死者のポーズ」という名前がある位、体をリラックス出来る姿勢です。良い寝相とは、自然な形で真っ直ぐ立っている様な寝相です。仰向けで体重が分散してリラックスしている寝相です。仰向けで寝る事で、体が不自然なカーブを描かなくなり、首や背骨への負担が減ります。枕は首の角度が15°位になる様にすると寝返りし易くいびき対策にもなります。体に不調がある人ほど、仰向け寝が難しいとされています。いびきが気になる人は「横向き」横向きで眠る場合は、やや高めの枕に横向きで寝て、ももの付け根を軽く曲げた状態が最適です。横向きで寝るといびきをかきにくく、背骨も伸びた状態を維持できるという利点があります。また、腰痛を楽にするそうで、足の間に抱き枕を挟むと良いそうです。バストが垂れる原因にもなるので同じ方向ばかり向いて寝ない様にしましょう。肩こりが気になる人は「うつぶせ」うつ伏せは、首が水平になるので肩凝りになりにくいそうです。うつぶせ寝の場合、気道がしっかり確保され呼吸がしやすくなります。呼吸が楽なので、心肺機能が高まり、血液循環もよくなる。首の疲れが気になる場合は、抱き枕などを使って半うつぶせ寝での健康法を行う事をお勧めします。
27Oct
- 体に優しいご飯
  こんにちは(^^)/近所のカフェ兼お洋服屋さんで「体に優しいよるごはん」というコンセプトでお弁当を販売していました。数量限定との事、さっそく予約の電話で確保！ここのカフェのお昼ごはんのお弁当は食べたことがあったので興味がありました(#^^#)仕事の帰りカフェに寄り持って帰りました。さすが体に優しい、お肉類が殆どなく魚介とお野菜こういうご飯ばかりだったら健康になれるんだろうなー。美味しかった(^-^)
25Oct
- 惹かれる広告
  こんにちは(^^)/街を歩くと色んな広告を目にしますがその中で特に心惹かれる広告があります「いいちこ」さんの広告☆絵になる風景の写真の中に佇むいいちこ・・・一言だけのキャッチ・・・萌えます(#^^#)何年か前からこういう広告なのですがつい写真に納めてしまします。変わってますかね(^_^;)
23Oct
- オス！
  ども、代表の井上です。いきなり写真載せたのですが、こちらは今年の夏に家族で花火をやった様子なのですが、右にいる娘の成長が目まぐるしいという話なのですけどもね。息子は甘えん坊でなにかっちゃあ「ママぁ～ん！マァマァ～ん！」と花火を怖がる始末。これは何とか興味を持たせてやらせている所なのです。一方うちの娘は怖いもの知らず。息子に至ってはお風呂の時もアンパンマン並みに顔に水がかかると泣き出す始末。ところが娘は動じない！風呂で体を洗うのが楽なのである。あるデパートのキッズスペースにあった急勾配の坂も登る登る！それを見ていたどこかのおばあちゃんが「あれ！！あの子すごいよ！登ってるわ！！」とざわめく始末。それでも、自分が可愛い可愛いと言われて調子に乗ったのか、「ウフッ」って微笑み返すのだ。そんな仕草が可愛いので、「今日は保育園、楽しかった？」って聞くと首をちょっと傾けながら頷き、「うん」と答えてくれる。これが親バカなのだが、すげーかわいいのだ！！なのにだ！ここ最近はそれを見たくて「今日は保育園、楽しかった？」って聞くと同じように頷きながら、「おすっ」と答えるようになったのだ。何処でどうなってそうなったのか！！もどってこーい！！
22Oct
- 家のワンちゃん
  こんにちは(^-^)元気にお過ごしですか？　唐突ですが私はポッチャリした猫ちゃんや犬ちゃんに萌えを感じてしまいます。先日のポッチャリした寅は「ポッチャリしたねこ」で検索して出てきたものです。そのせいか家（実家）に来た動物（犬）は大きめに育ちます。最初に家に来たスムースのダックスフンドの子は長めに育ちました。獣医さんに「この子はひときわ胴が長いですね！」といわれて初めて長いと知りました。次に家に来たロングの子は店員さんに「この子は小さい中でも特にちいさいんです」と言われたのですが縦にも横にも大きくなりました（あげているご飯は適量だったはず）スームースの子は16歳ロングの子は17歳で天国へ旅立っていきましたが太らせてしまうのはとても可哀想なことなので今後は気を付けたいです。おまけこの子は姉の家いるトイプードルちゃん。この子は家にいたロングの子（スムースの子は携帯を変える前に他界したので写真がありません）
21Oct
- 健康的な食事
  こんにちは！！すっかり札幌は寒くなりましたね。最近お客様との会話で食事について話すことがあり、【健康的な食事】って簡単に言っても何を食べたらいいか迷ってしまうって事ありませんか？私は毎日食事を家族に用意しますが、献立を考えるの結構大変に思うんですよね。２・３日前の食事の内容を忘れたり、冷蔵庫の内容によって同じような夕食が続いたり、朝ご飯に至っては「こんなのでごめんね」みたいなもので済ませがちです。しかし季節の変わり目は体調を崩してしまいがちです！！私も体調管理のために脱手抜きご飯をし食事を見直そうと思ってみたもののやっぱり何を食べたらいいのやら・・・。と、いう事で作ってみました☆私はパソコンが苦手で、かなりお役所の「ご自由にお持ちください」みたいになってしまったのですが、チェックリストと共にあります。ご興味ある方は差し上げますので、ご遠慮なくお申し付けください。これからも皆様の健康な体つくりに役立てるように努めていきますので、なんでも気軽にお話してください。皆様のご来店心よりお待ちしております。
20Oct
- 天才漫画家
  ども、代表の井上です。私は漫画好きです。絵を描くのも実は好きです。特に感情移入しやすい絵の上手さも必要ですが、緻密なストーリーとコマ割りですね。コマ割りとは漫画の1コマの割り方な訳ですが、一枚の紙に複数のコマを書き、そこに絵を描いて行く訳ですが、このページは右側、このページは左側と把握し、ページをめくる前のコマを「この後どうなるんだよ！」という期待感を持たせ、ページをめくらずにはいられない衝動にする上手さが必要なのです。YAWARAや20世紀少年、MONSTERを描いた、浦沢直樹さんは、ＹＡＷＡＲＡの連載が終了した数年後、改装版として再発行するため、当時のビックコミックスピリッツの担当者が浦沢さんに訪問し、追加で絵をお願いできるか伺ったそうです。なぜ追加する必要があるかというと、大抵は改装版や文庫本サイズのものとなると当初の単行本よりもページ数が変わる事が多い為、巻数が変わる事もあるのです。すると浦沢さんは再度ＹＡＷＡＲＡを数分間ペラペラと見直し、「どこで切っても良いよ。どこで切っても面白くしてあるから」と言ったそうです。すげぇ！って分からんか・・・絵を描く者にとってはこれって凄い事ですよ。んなもんで、私は漫画を見る時はストーリーを見たり、読んだりするだけじゃなくて、コマ割りとかも見ちゃうんですよね～上手いな～この人・・・とか思いながら見ちゃいます。あとこの絵・・・すげー細かいな！どんだけ時間をかけたんだろうとか考えて見ちゃいます。マニアにしか分からないかもしれない漫画をすごいところを紹介しようと思います。まずこいつ！はい言わずとも有名な鳥山明のドラゴンボールの悟空ですね。この絵の何が凄いか言うと、実はこの絵を見た幽遊白書の作者の冨樫義博は絶対に鳥山明に絶対に敵わないと嘆いたそうです。漫画界で画力に関しては断トツで鳥山明でしょうね。鳥山明の凄い所は必要最低限の線で最大限の迫力や多くの情報があるからです。上手いなあ・・・次！これはベルセルクという漫画です。作者は三浦建太郎さん。この漫画はヤングアニマルという雑誌に今も連載してますが、1か月に一回しか載らない。もっと書けよ！って言わないであげて！見てこれ！この1コマに何時間かけてるのさ！もっと紹介したいのに時間が足りない！また続きを書くから待っててくれ！
- 太りにくいからだ作り
  秋深し・・・秋と言えばスポーツもそうですが食欲の秋でも気を付けないとメタボ気味になってしまいます。でも腸内環境を整えることで太りにくい体に！まず起床時にコップ一杯の水で胃腸をおこします。水溶性の食物繊維をとる（アボカド、キノコ類、海藻類など）オリゴ糖をとる（バナナ、きな粉、ごぼうなど）朝食を取らない人も多いですが、朝食は味噌や納豆、ヨーグルト、食物繊維の多い食品を心がけましょう。脂質や糖質の多い物はほどほどにしましょう。休憩時間などのドリンクは温かいものがおススメです。ジャンクフードはなりべく避ける。使う油はオリーブオイルやエゴマ油、ココナッツオイルなどつかうのがおススメ。夕食は発酵食品や野菜を多めにとりましょう。ストレッチやヨガなどの簡単な運動をする。あとはなるべくストレスをためない事です。スラリとした身体でいたいですよね(^^)
19Oct
- 骨盤について
  こんにちは(^^)/朝晩の冷えが厳しくなってきました。今日は骨盤の話です。女性のみならず男性も気になる方がいるのではないでしょうか。骨盤がズレると　むくみやすくなったり、冷え性になったり、お腹周りがポッコリしO脚やX脚になる、女性の方ではスカートが回ったりなどします。そもそも骨盤がズレる原因は自分自身で作り出していることが多いです。姿勢の悪さ、脚を組む、ヒールの靴をよく履く（腰痛にもつながります）いつも同じ側の肩や手で鞄を持つ、片足に体重をかけて立つ　などなどets・・・習慣によって悪循環になる事が多いのです。一度骨盤のズレを正してみませんか？そしてそのあと骨盤がズレないようにすれば良いのです(^-^)毎日のケアでは寺門琢己さん著の骨盤教室の骨盤体操がおススメです。
16Oct
- 永久に美しく・・・
  こんにちは(^-^)急に寒くなってきてムクミが気になってきている人もいるのではないでしょうか？特に顔のムクミは気になります。その他のにも目の疲れでちょっと老け気味になったりもすごく気になりますよね。そこでおすすめなのがヘッドマッサージです。頭だけではなくお顔のケアも入っています。頭や顔がスッキリすると気分も良くなってきますよね♪お出かけするのが楽しくなっちゃいます。女性なら美しくいたいものですよね(#^^#)
14Oct
- 体調管理
  もうすっかり秋ですね。冬に向けて体のケアが必要な時期です。日々の仕事や家事などで疲れが溜まると風邪などひきやすくなります。インフルエンザなども怖いですよね(^^;)そんな体調管理にはきちん食事をとる事となにより睡眠が大事です。でも様々な理由で難しい人もいますね。そんな時少し空いた時間で整体などはいかがでしょう？マッサージ最中に寝て頂くと普段寝るより疲労回復効果があると言われています。スッキリして翌日頑張りたい方にはお勧めです(^-^)
13Oct
- ハチドリのひとしずく
  ども、代表の井上です。突然ですが、ウルグアイのムヒカ元大統領をご存じですか？世界一貧しい大統領としても有名な方なんですが、そのムヒカ大統領が過去に行ったリオ会議で発言した言葉の一つ一つが今の日本を含めた先進国にとっても大事な事を言っているので紹介したいなと思います。まあ、もしかしたら知ってる人も多いかもね。その会議は議題として地球の未来を話し合う場だったのですが、ある国の代表はネットや機械工学の発展を、ある代表は環境汚染について等を発言しました。その後にムヒカ大統領が演台に立って発言する訳ですが、彼は今回参加させていただいたお礼を述べた後、それまでに発言された演説に質問を投げかけます。この惑星の発展とは現在の裕福な国々の発展と消費モデルを真似することでしょうか？ドイツ人が一世帯で持つ車と同じ数の車をインド人が持てばこの惑星はどうなるのでしょうか。息するための酸素がどれくらい残るのでしょうか。同じ質問を別の言い方ですると、西洋の富裕社会が持つ同じ傲慢な消費を世界の７０億～８０億人の人ができるほどの原料がこの地球にあるのでしょうか？可能ですか？それとも別の議論をしなければならないのでしょうか？なぜ私たちはこのような社会を作ってしまったのですか？石器時代に戻れとは言っていません。マーケットをコントロールしなければならないと言っているのです。私の謙虚な考え方では、これは政治問題です。昔の賢明な方々、エピクロス、セネカやアイマラ民族までこんな事を言っています。「貧乏な人とは、少ししかものを持っていない人ではなく、無限の欲があり、いくらあっても満足しない人のことだ」これはこの議論にとって文化的なキーポイントだと思います。発展は幸福を阻害するものであってはいけないのです。発展は人類に幸福をもたらすものでなくてはなりません。愛情や人間関係、子どもを育てること、友達を持つこと、そして必要最低限のものを持つこと。これらをもたらすべきなのです。私はこの発言を聞いた時、それまでの代表者たちは綺麗事ばかりで彼だけが本音で話してくれたことに泣きそうになりました。日本って果たして本当に幸せな国なんでしょうかね？ムヒカ大統領は以前に日本に来たことがあり、日本の経済や親切などが素晴らしいと言っていたのですが、逆に日本人は狂ってるのか？という事まで言ってました。それは、温水便座です。ムヒカ大統領は「なんて無駄で自堕落な機能を開発したんだ」と呆れたようです。自分の手で拭けるでしょ！って事の様です。同じく電動歯ブラシにも驚いた様です。自分の手で磨けるだろ！って事です。便利ですけどね。私も温水便座は好きです。家の便座もそうですし、よく使います。なんなら常に水圧を「強」で使います。だけど、このテクノロジーは私たちにとって本当に必要なものなのかと言ったら、ムヒカさんの言う通りなのかもしれないですよね。ムヒカさんに言わせれば、この整体も無駄なものと言われそうです。「時間を使って労働した賃金で、疲れた体を時間を使って癒し、その時間を労働という時間を使った賃金で支払う。無駄でしかない。そんなに働くんじゃないよ」という事でしょう。これは、この日本では致し方ない。その様に環境を作ってしまったのだから、同じように保育園に子供を預けて、子供との時間を割いて労働し、子供を良い学校に入れたければ、子供との時間を割いて労働して賃金を稼ぐ。そんな事するよりも自由な時間を作りなさい。という事ですよね。はっきり言って難しいですよね。そして、もう・・・変える事も難しいでしょう。今の日本では・・・でも、諦めなければならないのかな・・・「ハチドリのひとしずく」という絵本があるのですが、短い話なので内容を紹介したいと思います。森が燃えていました森の生き物達は我先にと逃げていきましたでもクリキンディという名のハチドリだけは行ったり来たり口ばしで水のしずくを一滴ずつ運んでは火の上に落としていきます動物達はそれを見て「そんなことをしていったい何になるんだ」と笑いますクリキンディはこう答えました「私は、私にできることをしているだけ」この短い物語にはとても大きなメッセージが込められています。クリキンディはハチドリという小さな体ながら大きな勇気をもっているように感じられます。そして他の動物たちは臆病者で、自分さえよければいいといった卑怯者のように感じられます。でも、動物達が火を消そうともせずに逃げ出してしまった本当の理由は何だったのでしょうか・・・？大きな体のクマは幼い子グマを守る為に避難したのかもしれません。足の速いジャガーは後ろ足を使って火に砂をかける事に気づかなかっただけかもしれません。クリキンディは伝えてくれているのです。他の人を非難したり、怒りや惜しみや妬みに身を任せる暇があったら、自分の出来る事、自分にも出来る事を淡々とやっていこうよと。私達はあまりに大きな問題や困難や力に取り巻かれてしまう時、それを考えるだけで気が遠くなってしまったり、諦めや無力感に心を支配されてしまいますが、どんな困難な中にいても私達一人一人には「出来る事」が必ずあるんだよと。クリキンディは教えてくれているのでしょう。この燃えていた森はこの世の中を覆っている闇の事かもしれないと、戦争、飢餓、貧困、差別そして環境破壊・・・・・この世の中は大変な問題で一杯です。でももっと大きな問題は、これらの事に対して「自分に問題を解決する力なんて無い」とか「そんな事をして何になるんだろう」と大切な事柄や行いに目を瞑ってしまう事です。私達一人一人は小さなハチドリの力に過ぎないかもしれませんが、この無力感や諦めを吹き払い、しっかりと目を開き問題と向き合い、「私に出来る事」について考え、行動し、それらを積み重ねてゆく事が出来るとしたら燃えている森の「火」を消す力にだってなれるかもしれません。てな事を言っている私も整体も無力で無駄かもしれませんが、戦争、飢餓、貧困、環境破壊の力にはなれないかもしれませんが、私はこの国の無駄にひとしずくの水をかけたいのです。私が整体をするのは無駄な医療費の使われ方がこの国には多いと思ったからです。以前のブログに整骨院と整体院の違いの所で無駄に思う医療費の事は書きましたので、お手数ですがそちらをご覧ください。確かに体の辛さを感じない程度の労働が出来れば本当に良いと思います。整体は治療行為は出来ませんが、治療をしなければならない機関が、治療を必要としている人に、本来やらなければならない治療をしないのなら、私達整体師が立ち上がり、私達整体師にしか出来ない事、私達整体師にやれる事をやるしかないのだと思います。
12Oct
- カレー好き
  こんにちは台風が接近中で関東は大変みたいですね(^^;)北海道でも警戒が必要ということなのでしっかり防災しましょう。先日なのですがスープカレー屋さん「ラマイ」に行きましたスープカレーって具材がたくさん入っていて良いですよね(#^^#)スープカレー屋さんには色々行っていますがやっぱりここのお店がお気に入りです。　　　　これは「ブヒッ」というポークたっぷりのスープカレーです♪
10Oct
- 乾燥対策
  最近は寒くなって暖房を使う習慣が増えましたね。暖房に際気になるのは乾燥です。生活するのに最適な湿度は40％～60％だと言われています。暖房を使うと湿度が下がってしまうのでまず加湿器が必須ですよね。あとお風呂に入る時は40℃以下の温度で15分程つかるのが良いです。長風呂は出た後に乾燥しやすくなってしまします！そして入浴後のスキンケアは15分以内に行ってくださいね(^-^)そして洗顔について夜の洗顔は良く泡立たせて洗うのが基本です。乾燥肌の人とオイリー肌に人とではまた違ってきますが朝の洗顔はぬるま湯で洗い流す程度でよいそうです。水分補給も必要ですが取るものに気を付けないとなりません。カフェインが入ってるものは利尿効果があるので取り込んでもすぐ排出されてしまします取りすぎに注意してくださいね。乾燥に注意して健やかなライフを送ってください(^-^)
- アラジン
  こんにちは(^-^)先日ずっとレンタル開始を待っていたＤＶＤを借りて観ていました。レンタル開始日に借りられてラッキーです(*^^*)それは「アラジン」。アニメーションの方は何回も観ていたのですが実写はまた違いますね。何よりヒロインの綺麗な事！！アニメーションの内容を忠実に再現していてミュージカル的な要素もあるので誰が見ても楽しめると思います♪
09Oct
- ハロウィン☆
  そろそろハロウィンの時期ですね♪イベントを考えている人も多いのではないでしょうか？ハロウィンといえばカボチャですが元々はカブをつかってたそうです。余談ですね(;^ω^)コスプレしている人たちを見るのが今から楽しみです(#^^#)かぼちゃは体を温める作用があるので旬の時期に堪能するのもいいかもしれませんね。
07Oct
- アイドル♪
  こんにちは(^-^)今日は（10/7）朝からほんとに寒いですね・・・(-_-)先日の事ですが動物園に行ってきました。すごく久しぶりです。寒かったのであまりいられなかったんですが可愛い動物がみられて満足です。その中でも特に可愛かったのが「ミーアキャット」アイドルです。癒されてきました(#^^#)。
04Oct
- 寒さ対策2
  こんにちは!(^^)!少しずつ秋の色になり寒くなって来ましたね。巷ではインフルエンザ対策が始まりました。寒さは美容の敵！！というわけで寒さ対策第2弾です。ショウガやブラックペッパーなどが身体を温めるのは知られていますでも寒い地で育った物にもあたためる効果があるそうです。人参、玄米、鮭などets後、みかんに含まれる成分には体を温める作用があると。みかんの皮のお風呂とか冬の段ボールで買うみかんは理にかなっていたんですね。風邪に気をつけてすごしてくださいね(*^^*)