シャワーでぱっぱっと済ませていませんか
それじゃーいかんとです
こんにちは
静岡県浜松市中区萩丘にある
何歳になってもキレイでいたい！を応援する、女性のオアシス
何歳になってもキレイでいたい！を応援する、女性のオアシストータルエステサロン ココモデルのお掃除大好き！風水大好き！ほんわかムードメーカーともよです
自己紹介→♡
きょうお伝えしたいことは…
『お風呂に浸かる大切さ』です！
シャワーで済ますより、めんどくさくても
40℃くらいの温かさでゆっくりじっくり入浴してみてください
血流が良くなり、老廃物の排出を促し、血液を通じて体中に栄養を運んでくれます
そすると、浸かって出たあと体は睡眠モードになりよりぐっすり眠れます
夜中に起きない！
ちなみに、入眠してから3時間以内が成長ホルモンがもっとも多く分泌されるそう
お子さんもしっかり入浴してね
成長ホルモンが活発になるのは入って3時間以内だけではなく
毎日22時～2時の間にもっとも多く分泌されます睡眠のゴールデンタイムは、やはりこの時間！その時間に寝ればいい訳ではなく、その時間にすでにぐっすり眠っていることが大事ですよ
そしてより、ぐっすり眠ることを手助けしてくれるのが、みなさん既にご存知水素バスです
わたしたちの体に発生している活性酸素が体内の細胞を酸化
損傷する前に、
損傷する前に、活性酸素と合体して水に変わります
そんな働きをする水素バスに入ったら…
活性酸素が原因となるシミ、シワ、くすみ、アンチエイジング（老化防止）、疲労回復に効果バツグン！！（≧∇≦）
疲れも取れます。
疲れも取れます。おすすめしましたともよでした
ともよでしたぽち