ファスティングやってみたいけど、無理かも、出来ないかも…そんなお声をたくさーん聞きます
でもこれだったら気軽にできるかも！まずはやってみませんか
おはようございます
静岡県浜松市中区萩丘の
何歳になってもキレイでいたい！を応援する、女性のオアシス
何歳になってもキレイでいたい！を応援する、女性のオアシストータルエステサロン ココモデルのお掃除大好き！風水大好き！ほんわかムードメーカー
癒し系女子ともよです
癒し系女子ともよです
もんぞーさんどら焼き
めちゃめちゃ美味しかった！
めちゃめちゃ美味しかった！夏休み中はいつも以上に食べ過ぎ飲み過ぎ…腸が疲れてる…だって美味しかったんだもん
宮崎県で有名なチキン南蛮や、地鶏の炭火焼、冷汁全部美味しかったなぁ、、また食べたいなぁ
全部美味しかったなぁ、、また食べたいなぁ
リフレッシュ飲んでたけど、追いつかなかった感じです(＞＜)どんだけ食べてたんだー
そんなわたしが、今やっていること
朝4時〜お昼12時までは、酵素ドリンク20ml＋果物で過ごしています
いま飲んでるのは、ハーブザイムのオラックス
やはりこれだけだとお腹がぐーぐー鳴るので、プラスαに果物を1つ2つです
いまはバナナばっかり食べてます
なんでそんなことしてるの？？お腹空かない？？力出ないでしょ？？(°_°)
って思った方、いるんじゃないでしょうか
なぜこんなことをしているかというと腸を休ませるため、内臓を休ませるために行っています
なぜこんなことをしているかというと腸を休ませるため、内臓を休ませるために行っています簡単に言いますと、人間には時間が決まっています
朝4時〜お昼12時までは、排泄の時間（おトイレ）お昼12時〜夜20時までは、栄養補給と消化する時間（食べる）夜20時〜朝の4時までは、吸収し代謝している時間（休む）この様に、人間には本来身体に刻み込まれている生理的なリズムが存在するのです
このリズムを守れているか、崩してしまっているかで体内酵素をかなり消費しているんです！
ほんとは朝起きてすぐにごはんは食べてはいけないって訳じゃないんですが、
がっつり食べるとその日午前中は体のエネルギーが食べ物を消化するために100%使われます
そして食べた物が消化しきったら、やっとエネルギーが代謝する方にまわるんです
よく、ごはん食べた後眠くなったりしませんかそれは体のエネルギーが消化するために使っているので他の機能が停止するそうです
それは体のエネルギーが消化するために使っているので他の機能が停止するそうですだから食べ過ぎの可能性大！ごはんも『腹八分目に医者いらず』とありますが、これには続きがあって『腹6分目、老いを忘れる』あとは『腹6分目、病気知らず』なんて言葉もあるのです！
食べ過ぎってほんとに良くない(＞＜)でも私たちはお腹いっぱいまで食べちゃいますよねだからこそ、人間の時間を気にしてみる！です
だからこそ、人間の時間を気にしてみる！です朝は酵素を使わない果物とお白湯にしてみる！これは前もブログで書きましたがこんな理由があったからなんです
これは前もブログで書きましたがこんな理由があったからなんですそれにプラスαで酵素ドリンクを朝取り入れてみてはいかがでしょうか酵素いっぱい、酵母菌いっぱい、腸内環境をめっちゃ良くしてくれます
酵素いっぱい、酵母菌いっぱい、腸内環境をめっちゃ良くしてくれます
プレーン（野菜）、オラックス（ベリー）、ジンジャー（生姜）各¥10152（税込）
オススメはプレーン甘いのにアッサリしてます
甘いのにアッサリしてますそんな生活を1ヶ月続けてみると、元気モリモリ、便秘改善、お肌ツルツル、肩こり治る！に、なりますよー！
ぜひ、お試しあれスタッフともよでした
スタッフともよでしたインスタはじめました٩( 'ω' )و
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ココモデル8月のお休みはこちらから♬ チェックしてみてね＼＼\\\\ ٩( 'ω' )و //／／
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