ヨガもやってるココモデル(^ ^)みんなで健康になろー

ココモデルは本日定休日となります

毎日暑いですねー水分はこまめに補給してね‼️

おはよーございます♪  

静岡県浜松市中区萩丘にある『何歳になってもキレイでいたい！女性のオアシス』

トータルエステサロン ココモデル  あなたの元気玉 

店長 高橋です

毎週火曜日１９時１５分からココモデルの1階はヨガ・ちびホールのお教室になります

もう6年くらいなるかな❓昨日は浜松市内で活躍中の竹山純子インストラクターのレッスン

純子ちゃんはフラ・エアロも教えてる人気のインストラクターさん

Aヨガとよばれる体幹を鍛えてからだの土台を安定させ深く呼吸しながら身体の可動域を広げていきます

みんなの体調に合わせてやってくれるよ

昨晩もＫちゃんがプチギックリ腰だったので

寝てやるポーズが多いゆるーい感じ

脇肉の効くポーズこれでのっかり肉撃退‼️

「よくわかんなーい」byともよ

そんな時でも丁寧にアジャストしてくれるからわかりやすーい

身体の背面を伸ばす気持ちの良いポーズ

純子ちゃんのわかりやすくて優しい声がみんなを誘導

スッキリー‼️伸びたー‼️気持ちよーい‼️

ちびホール挟んで太もも内側を鍛えてるよー

最後はシャバアーサナで一瞬で眠りに落ちます

そーんな内容の濃い９０分 

参加してみない❓多くても６人前後だからほぼほぼパーソナルなのも嬉しい

毎週火曜日１９時１５分から２０時４５分（９０分）

会費1200円（直接インストラクターにお支払い）

ヨガマット・ちびホール（あれば）・ストレッチポール（あれば）

竹山純子インストラクターまたは伊藤ひろみ インストラクター

あっ…テーブル・イスの片付けを手伝ってね

初めての方でも大丈夫

ココモデルの住人とヨガしましよっ‼️

健康で綺麗になっちゃいましょー

では今日もluckyな1日をお過ごしください

インスタはじめました٩( 'ω' )و

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