『あなたの笑顔が周囲を明るく照らす♡』
をコンセプトに
大渼サチ(おおみ さち)
が日常生活から感じた
『そうそう♪』 『なるほどね〜♪』
をお伝えするブログです ♪(´ε｀ )
少しでも何かを感じて頂ければ幸いです。
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『自己肯定感を上げないと 』
を、 意識すると
自己肯定感が上がることよりも
そうでない自分を感じてしまうんだ。
自己肯定感を上げようと頑張るのではなく、
今、ここでの自分を感じる。
今ここでの自分を感じさせてくれて
『自分ありがとう♡』
と自分の体と心
にハグして下さいね。
それが何を意味するか？
あなたの体と心を大切にしてくれる存在がいる事が
自己肯定感を上げる近道になるんだ。
その存在があなた自身だったら、
どうだろう？
いっちばん近くにいてくれるから、
メチャメチャ心強いよね ٩( ᐛ )و
自分の存在そのものにオッケー‼︎
出来ても出来なくても自分を大切にしてるよ♪
のメッセージを素直に受け止めると
自己肯定感を上げる準備が整う。
準備が整ったら
出来た自分に
『やったね ♪』 『すごい!』
を伝えよう
出来た自分ってのは、
例えば、
予定通りに過ごせた
とか、
苦手な食べ物を食べる事が出来た
な〜んてのでもいいんだよ。
自分であなたをホメちゃおうね♡
看護師／メンタルコーチ
大渼サチ