１週間の出張に行ってきました
ホテルチェックイン→翌朝チェックアウト→顧客訪問→移動→ホテルチェックインの繰り返し
連泊はほぼ無し
５０歳過ぎた身には辛い
出張中の目まい発症が何より怖かったので、とにかく体力温存
移動中のメールチェックは極力控えて三半規管を労り、休めるときは身体を休めて、アルコールも無し
しかし、睡眠時間が確保できず、毎日４～５時間くらいしか眠れず(普段は７時間は寝る)
LAVAサプリも総動員でした
朝ベルム
疲れを感じたらリポソームC
夜ベルム、水素サプリ
おかげで、旅先でも毎日スッキリ
お腹の調子がとっても良かったです
いつもより量食べているのと、歩く距離が長いからというのもあるのでしょうけれど
普通に暮らしている分にはあまり効果を感じられなくて水素サプリの定期購入をやめちゃったのですが、今回睡眠時間が短くても体調を崩さずやりきれたのは水素サプリのお陰な気がします
リポソームCは即効性があり、疲れて気力がなくなってきた時に飲むとそこそこ回復するので重宝しました
あと、出張に持っていってよかったもの
- のどぬ～る濡れマスク
ぬれマスク公式サイト｜のどぬ～るぬれマスク｜小林製薬 https://share.google/cVjVzHDC3sqilwqcw
これがあったので、飛行機で寝ても喉が痛くならなかったと思います
- ウエットティッシュ
気になった時に、手や口元を気兼ねなく拭くことができるのって大切
家でごはん食べていると全然使わないのですが、外食だと必須ですね
- 龍角散ダイレクト
龍角散ダイレクト｜水なしで飲む。のど、直接、うるおう https://share.google/FzmXDh7uNm5aggyZO
水無しで飲めるし、飴より効く
喉が痛いと言っていた同行者にわけてあげたら、｢めちゃ効いた｣と喜んでくれました
- 使い捨て下着
使い捨てとは言え、紙じゃなくて、ポリエステルなので履き心地も良く、ストレスフリー
余った分は防災用品にします
金にものを言わせて色々揃え、何とかのりきりましたが、帰ってきたら反動なのか、動けなくなりました
明日ヨガ行きたいけど、キャンセル待ちじゃないのは、開脚フローヨガ
リラックスヨガとか受けたい…