♥️2 ヨガビギナー
♥️3 ほっそり二の腕ヨガ
受講しました
もう何度もうけていますが、全然ポーズや流れは覚えられません
うちヨガも色々受けています
３０分とか５０分くらいの短いクラスがあるのも取りくみやすいし、ライトフル+地方在住だとリアルでは受けられないような珍しいWSなんかがあるのもウレシイ
トップインストラクターさんの指導はわかりやすいし、深い説明も多くて、身体やヨガについて理解が深まります
あと何気に強度が高い…
普段スタジオで受けているお馴染みのクラスでも、うちヨガでやると何だか辛い
キープが長かったり、休憩がほぼなかったり
うちヨガのおかげなのか、ほっそり二の腕ヨガのドルフィンポーズ、初めてできました
いつも途中で膝をついていたのですが、今回は膝をつかなかった!!!
チャトランガのポーズを自主練したのも良かったのかな～
次は、もっとしっかり腰を落として足を身体に引き付けられるようになりたいです
水素サプリの販促始まりましたね
活性酸素と水素が結び付いて、活性酸素が減るというのはわかるのですが、
活性酸素が減る→朝の目覚めがよくなる
というのが納得できず、インストラクターさんたちの勧誘をスルーしています