本日は2週間に一度の通院日。
生理が不規則で少し不調なので検査もかねて
血糖値も安定してますし
問題なかったのですが
じゃがりこの食べすぎで
上手くダイエットが進まず、
ちょっと停滞中。
そのタイミングにばっちりに
今日は動いたのでした！
雨が降っていて、家で散歩も出来ない
悶々としている、甥っ子と妹。
妹は元来運動好き、現在妊婦であるにもかかわらず
体を動かしたい様子・・・・
彼女は、妊婦雑誌に付録でついていたＤＶＤを
取り出し
マタニティビクスとマタニティヨガをすると
大きなプラズマＴＶで再生しはじめて
必然的に私も、進んで参加
もうすぐ2歳になる甥っ子も一緒に
付録なのでほんの一通りの10分くらいのもの
なのですが
普段運動しない私には、十分の運動量
妊婦さん用だから、ハードでなく本当に
基本的に骨盤周辺の運動ばかりだけれど
この腰回り
効きますよ～
雨が降って肌寒い日なのに
しっかり、汗がでました。
運動不足の方は、このマタニティ用の運動から始めるのがいいかもしれません。
骨盤回りの筋肉を発達させるのは
ダイエットにとても良いことですしね。
私も、妹とがんばって運動しようと
本当に思いました。
ちなみに、妹は超スレンダーですのよ～
彼女は本当に純粋に、妊婦の骨盤運動が必要だからで
ダイエットは必要ありませんの
同じ姉妹なのに
本当体型違いすぎ！
産後にも良いものがたくさん出てます！
ビリーに入隊はつらいであろうし、きっと即脱退するでしょうから
私がしたのこれの宣伝ＤＶＤでしたよ！！