朝食・・・・・・・・・グレープフルーツ半分・水
昼食・・・・・・・・・焼肉(牛）・サラダ（サラダ菜・ニンジン・ダイコン・ベビーリーフ
トマト・きゅうり・紫蘇・ブロッコリー・インゲン・アスパラ）
夕食・・・・・・・・・グリル鶏肉・トマトカレー・サラダ（キャベツ・トマト・いんげん・アスパラ
ニンジン・トマト・きゅうり・紫蘇・ブロッコリー）
味に変化がないので、
テフロン加工のフライパンで、トマトカレーなネーミングで
野菜炒め作りました。
キャベツ・たまねぎ・ニンジン・トマト水煮缶
味付けは、クミンシードとカレー粉・コンソメ・塩・胡椒
コンソメ、使ってよかったのかな？
この４日間、すごい自分に厳しくすごしてきたんだけど
変化がないのよね～
へこむよな～