ノンオイルドレッシングパスタ
今日の晩御飯です。
☆★作り方★☆（２人前）
パスタ（多くなく）
とり胸肉・・・・・・・・１枚
シメジ・・・・・・・・・・１株
キャベツ・・・・・・・・1/6玉
ゆで卵・・・・・・・・・ひとり１個
↑ラーメンではありません
ノンオイルにんにくドレッシングに、醤油を足してボールにおいておく
←このメーカーのにんにく味
とりは、切れ目を入れて
テフロンのフライパンでこんがり焼きます。
皮目からじっくり焦げ目をつけて、裏返すと火を弱めて
蓋をして中にまで火が通るように、シメジもそこにほうりこみます
パスタをゆでるときに、アルミに包んだ卵をいれます。
5分くらいゆでたとき、キャベツも一緒に
焼きあがった鳥を一口大に切り、ボールのドレッシングに
入れて、シメジも和えておきます
茹で上がったパスタとキャベツを
ボールに混ぜて和えてお皿に、ゆで卵も添えてみてください。
今日は、紫蘇がなかったので、
じゃこおろしを載せて食べました。
和風にんにくパスタって感じかな？
パスタソースの買い置きもなかったし、トマトもない（水煮も）
バジルもなかったし、これといったパスタにしたいものがなかったので
ドレッシングで残り物で、休日の晩御飯です。
■■■□本日の食事□■■■
朝食・・・・
昼食・・・・ご飯・煮しめ・目玉焼き・ブロッコリー・厚揚げ焼き
夕食・・・・ドレッシングパスタ（サラダパスタではないです）
■■■□土曜日の食事□■■■
朝食・・・・マドレーヌ・コーヒー
昼食・・・・クリームチーズブラン・オーレ
夕食・・・・ご飯・豚のしょうが焼き・ブロッコリー・キャベツ・煮しめ
すごく食べてるでしょ？
明日から、ダイエット週間に突入です。
このブログ書き出して、結局やせてないのです。
気を引き締めて、明日からがんばります。
明日のメニューもきちんと決めてるので、大丈夫です。
やるだぞ～～～～L(・ー・ ) オ～～！