今日からはじめました。
朝食・・・・・・グレープフルーツ半個・アイスコーヒー
昼食・・・・・・豚のしょうが焼き・キャベツ千切り・ブロッコリー・ノンオイルドレッシング
夕食・・・・・・豚シャブ・サラダ（キャベツ・ニンジン・シソ・きゅうり・ブロッコリー）ノンオイルドレッシング
はじめました！１週間取り合えずがんばります。
今日からってはじめたとたん、会社でお土産ですと
お饅頭をいただく・・・おいしそう、持ってかえって
冷凍室に保管・・・
お昼に、いつもいただいてばかりなのでと
ほかの課の方から、カステラを
すぐに、前の席のおばさんに上げました。
こんなものよ、ダイエットを始めたら、障害はつき物です。
帰宅したら、友人宅でエアロビをビデオに録画したのがあると
いうので、お邪魔してひと踊りしました。
ボクササイズのエアロビで、みっちり20分
久々なので、明日の筋肉痛が心配。
明日は、歩いて会社に行くか？
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本日の体重・・・88.8ｋｇ（朝ごはん後）
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