お昼のお弁当！
肉脂身ありすぎ・・・・ドレッシングかけて持っていったので
野菜からお水が出て、しなってます(;´Д`A ```
朝食・・・・・・グレープフルーツ半個・アイスコーヒー
昼食・・・・・・豚シャブ・サラダ（キャベツ・ニンジン・シソ・きゅうり・ブロッコリー）
ノンオイルドレッシング
昨日の夕食と同じ！
夕食・・・・・・豚シャブ・サラダ（昼と同じ・・・）ノンオイルドレッシング
刺身こんにゃく
豚シャブ、好きです。
でも一気に豚シャブ作りすぎたので、小分けに食べたまでです。
同じメニューばかりはいけないかも・・・
これは、今日作った、旦那への夕食です。
サトイモとニンジン・厚揚げ・インゲンの煮物。
刺身こんにゃく酢味噌かけ・豚肉の照り焼き・・・・豆ご飯
ねえ、やけくそで作りました。サラダだけ同じです。
先に食べ終えてます一緒に食べません。早い時間に済ませます
食えねーーーーのに、つくっるって悲しい (T^T) ヒック
でね、今日も朝からやられました。
先日、潮干狩りの帰りに、買ったおいしいパンやさんに
仕事で近所まで行くので、買いに行くよ！
とおっしゃっていただいた、会社の先輩！！！
食べたい！おいしい安いパン！
なのに、頼めない・・・
頼んでも、冷凍室にもおいとくなんて無駄。
あると、きっと手を出してしまいたいので
半泣きで、あきらめました。
同僚は、大爆笑です└(@´_｀@└)ふみゅ
みんなはかってかえってもらってました。
指くわえて、を見ていただけでした
美容に走る、わたしだす～
日曜日に、買いました。
数年前から気になっていた、脱毛器です。
届くまで10～14日はかかるそうです。
やせて、きれいなおねえさんを目指すのだ～～～
今日は運動しなかったけど、家に帰って玄関から
トイレと掃除をし、床を拭きました
少し汗をかいたので、いい運動には少しなったかも。
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本日の体重・・・88.6ｋｇ（夕御飯後）
体脂肪・・・・・・・46.2％（正確に測れてないようだ
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