↑の容器で、ヨーグルトを培養しています・・・
乳酸菌を増やすために、
カスピ海ヨーグルトの培養(≧Σ≦)ぶっ！のときも活躍しました。
ガラスなので、漬物にも使えます
2日目
朝食 ヨーグルト200ｃｃ、バナナ１本、シリアル大匙２杯 、コーヒー
昼食 焼肉定食（送別会ランチだったので・・・）
【焼肉、ご飯、スープ、キャベツ、たまねぎ】
おやつ ヨーグルト200ｃｃ
夕食 炊き込みご飯、ローストビーフ、ほうれん草、
たまねぎのスライスのサラダ
肉食が2食続いてますが、昨日から用意していた、夕食の変更ができず
昼食は、決定権がなかったので、こんな食事になりました
ただ、最近牛肉を食べてなかったので、ｇ￥1の赤身の牛肉で
脂身のない、カロリー控えめの肉を選んだつもり
我が家は、旦那の腹も出てきております
俗に言う、中年太りですか・・・
で、今晩は花見がてら、夫婦で散歩をしました。
無駄な抵抗でも、歩かないよりは、進展はあるでしょ？
今朝、体重計に乗りました
500ｇの減の変化はありましたが、こんなのお茶を飲んだか飲まないかくらいの
ものなので、変化なしだと思います。
お通じも、問題なくあります。
２回も３回もありました。
先は長いよ・・・どこまでも・・・
こんなものを持っています、これから活用しまっす！
運動キライだけど、努力をしないと、結果は出ない